低热量饮料有哪些不同类型(Different Types of Low Calorie Beverages)？

低热量饮料有很多不同的种类，从淡啤酒到普通的自来水。有些饮料是天然的低热量或无卡路里的。在其他情况下，它们是用无糖甜味剂代替糖来生产的。第三类是饮料，如淡啤酒或脱脂牛奶，已经改性为少摄入卡路里，水是一种无卡路里的饮料，水是所有低热量饮料中最简单的饮料。在西方国家，自来水对人类饮用几乎是普遍安全的，在自来水可能不安全或味道古怪的地区，也有瓶装水或过滤水。各种口味轻微但不含糖的水也广泛销售，对于那些不喜欢喝白开水但又担心体重增加的人来说，这是一个不错的选择以水为主要原料的饮料也是天然的低热量饮料。茶和咖啡可以增加水的风味，但不增加热量。也可以在水中加入石灰或柠檬，在不增加热量的情况下增加一点风味许多文化使这些水性饮料变甜——例如，泰国冰咖啡或甜柠檬水绝对不是低热量饮料不加糖的绿茶不含卡路里，对健康有益。第二种低热量饮料是用糖或蜂蜜等含热量甜味剂代替的无糖、无热量的甜味剂。苏打水、茶、咖啡，甚至一些果汁产品都可以用无卡路里的甜味剂代替糖。此外，无糖甜味剂也很普遍，许多人用它们来给自己的饮料加甜而不增加热量根据原料的不同，冰沙的卡路里含量可能较低。另一类低热量饮料是通过对现有饮料进行改性以减少热量它们的卡路里密度。脱脂牛奶就是这一过程的一个例子。全脂牛奶的脂肪和糖分都很高。脱脂牛奶去除了大部分的乳脂，只留下少量的脂肪和少量的乳糖（牛奶中的糖）。这不是一种无热量的饮料，但它所含的热量远低于全脂牛奶纯咖啡是一种很好的减肥饮料清淡啤酒是另一个例子，它是经过改良以减少热量的饮料。酒精是通过人体代谢产生能量的，因此不可能生产出无热量的酒精饮料。淡啤酒是一种折衷方案，因为啤酒中必须留有足够的谷类产品和酒精，以提供其风味醉酒效果，但必须尽量减少啤酒中的卡路里含量。冰茶可以代替热量更高的饮料某些种类的牛奶，如脱脂牛奶，是低热量饮料。一些制造商现在生产低热量伏特加和其他酒来满足需求，主要来自年轻女性。