什么是思维模式(What Thought Patterns)？

思维模式最好描述为一个人通常的思维方式。这个术语也可以被描述为习惯性思维，因为它描述了一种习惯性的心理过程。思维模式可以是消极的或积极的。然而，当消极的思维模式占上风时，这通常会导致精神疾病，并对一个人的自尊产生非常有害的影响。大多数思维模式都是在一段时间内形成的，是个人经历的结果习惯性思维有时被描述为强迫性思维模式，它会影响一个人的情绪、人际关系和经历，另一方面，积极的思维模式被认为是对一个人的生活质量有害的，而积极的思维模式则被认为会引导人们走向更健康的身心健康和更好的整体生活体验来自浪漫伴侣的辱骂常常会产生消极的思维模式。思维模式可能是有意识或无意识形成的。大多数思维模式都是在时间和通常是个人经历的结果，从童年到现在的经历，一个人的思维模式并不总是消极或积极的一个人可能拥有某些消极的思维模式，这些消极模式同时存在于积极的模式之中。当人们意识到自己有消极的思维模式时，可以进行调整来改变思维模式通常，当一个人意识到消极思维模式的习惯时，她或他可能会着手调整这些模式，以期获得更好的生活质量。改变思维模式的过程并不总是简单的，但只要付出适当的努力和投入就能做到。许多人使用咒语、肯定和冥想来采用更好的思维模式。其他人可能会采用自助书籍和文章的帮助心理学家，生活教练和个人发展研讨会也有助于改变思维模式。同时持有消极和积极思维模式的个人并不少见消极思维模式的例子，本质上是自我毁灭的，包括经常需要将自己与他人进行比较，无法接受表扬，在犯错时过度批评自己和他人对他人的幸福或痛苦承担不现实的责任积极思维模式的例子包括：当别人称赞你时，你能优雅地接受别人的赞美，设想别人的善意，期待未来发生的积极的事情，相信自己的个人能力。人们有时会把消极和积极的思维模式结合在一起，这并不少见，然而，消极的模式可以压倒积极的模式，或者作为唯一的模式存在，处于这种状态的人会遭受极度的抑郁，如果思维模式最终得不到纠正，甚至可能会自杀。消极的思维模式会损害一个人的自尊思维模式可以有意识地或无意识地形成思维模式可能反映在一个人的环境中。