如何提高我的时间管理技能(Improve My Time Management Skills)？

提高时间管理技能是一个个人的过程。如果时间管理问题成为某人生活中的主要障碍，向生活教练或时间管理专业人士寻求专业帮助几乎是值得的。时间管理技能差会导致严重的问题，如抑郁或自卑，尽管缺乏这些技能也可能源于这些条件。不过，大多数人，由于缺乏更简单的策略而苦恼，并且可以在没有专业人士帮助的情况下掌握时间管理。多任务处理通常可以节省时间，但未必总是时间管理的最佳方法有些人对专门的系统或计算机程序反应良好，这些系统或程序旨在取代时间管理技能，将时间管理的责任外包给外部，尽管是自我控制的，资料来源。与这些程序合作良好的人通常会意识到他们找到了一个很好的匹配，因为系统工作正常，从一开始就感觉很舒服。不幸的是，一个天生不愿意服从或坚持这类程序的人，很可能不会随着时间的推移而爱上它，而必须求助于更人性化的时间管理方法。戴手表有助于记录时间许多人发现，当需要完成的任务被写下来，划分优先级，然后一次处理一个任务时，时间管理会得到极大的改善，同时也有助于巩固将要完成的任务，这样就不会分散注意力。优先顺序有助于缓解迫在眉睫的截止日期带来的压力，并确保最基本的事情总是先完成。一次解决一个问题而不是多任务处理有助于许多人集中精力，并可能导致任务完成得更多当然，如果任务很容易多任务处理，那么多任务处理总是可以节省时间的。多任务处理，以非常具体的方式，这是一个很好的方法来实现时间管理到一天中。例如，当洗衣服时，在洗衣机和烘干机之间专注于一个项目是在完成多个任务的同时分配时间的好方法。通过使用一个工作为三个工作留出时间，时间的管理没有经过深思熟虑。拖延是成就的第一个也是最危险的敌人。当一个人不是故意去完成某件事，即使那件事是消遣，他或她在拖延生活中的活动。更具体地说，不去做一个需要完成的项目就构成了拖延。摆脱拖延是改善时间管理的唯一可靠的方法，不幸的是，人类在拖延问题上非常有创造力再多的计划、设定目标或列出清单都无法克服拖延症。事实上，提高时间管理技能的所有方法都面临着同样的障碍。没有足够的自我控制，任何时间管理策略都不会成功。那么，提高时间管理技能的最佳方法是，就是建立足够的自制力，让人一开始就可以按照计划行事而不会分心。然后，时间管理就简单到决定要做什么并去做。咨询一下可能会有帮助一个专业的组织者，帮助人们更有效地管理他们的时间，杂物和个人精力。