什么是放映时间(Screen Time)？

在电子邮件、即时消息、视频游戏和电视之间，电子媒体几乎渗透到了我们日常生活的方方面面。然而，在屏幕前的所有这些时间所产生的影响并不完全是积极的。虽然一些媒体曝光可以带来有用和信息，但过多的屏幕时间会占用其他活动。这是应该的不足为奇的是，近年来，为娱乐而阅读、玩棋盘游戏和志愿服务等消遣活动一直在稳步下降。此外，许多专家认为，一个人每天花在电脑上的时间是肥胖相关健康问题的一个重要风险因素限制孩子看电视的时间将减少屏幕时间讨论儿童使用媒体时的一个重要问题。儿科医生和儿童发展专家现在建议儿童每天的屏幕时间不超过2小时。这包括电视、电子游戏和与学校无关的电脑使用。2岁以下儿童的家长通常被鼓励完全不允许使用屏幕时间。屏幕时间包括玩电脑或视频游戏的时间不幸的是，大多数家庭似乎没有遵循这一建议最近的一项研究发现，8到18岁的孩子每周花将近45个小时看电视、玩电子游戏和上网。这比他们花在做作业、与父母交谈、锻炼或阅读中的时间还多。更复杂的是，很多电子媒体化妆儿童的荧屏上充斥着暴力和/或不恰当的性内容。即使是婴儿也不能免受媒体曝光的影响；凯撒家庭基金会发现，61%的1岁或1岁以下的儿童在一天中观看电视媒体忙碌的父母能做些什么来解决孩子们看电视时间太多的问题？最常见的建议是不要在孩子的卧室里放电视和电脑。把电子媒体放在家里的中心区域，这样你就可以更容易地设定适当的使用限制。避免把电视、电子游戏和电脑时间作为对良好行为的奖励。提供大量其他娱乐活动让您的孩子享受的活动，并努力在您自己的媒体使用方面为您的孩子树立一个良好的榜样。使媒体消费成为家庭活动是另一种减少屏幕时间的潜在有害影响的方法对青少年来说尤其重要，因为你会想利用任何机会讨论你家人对毒品、酒精的期望，一项研究显示，孩子们花在家庭作业上的时间比在屏幕上花的时间要少。