我如何克服对外出的恐惧(Overcome a Fear of Going Outside)？

对外出的恐惧，被称为广场恐惧症，会在患者中引起孤立和绝望。害怕外出的人有可能对人际关系、事业和心理健康产生负面影响。与外出相关的焦虑会导致一个人变得孤僻、孤立，抑郁，甚至有自杀倾向，所以在这些负面影响变得太严重之前，治疗对外出的恐惧是很重要的。医生的专业帮助几乎肯定是必要的，可能包括药物治疗。广场恐惧症常因抑郁和慢性焦虑而加重许多不同的日常活动、地点或事件都会导致广场恐惧症，有时很难找到确切的原因。工作压力会累积起来，导致对外出的恐惧；一个将自己压力的来源与外界联系起来的人可能会做出改变，以完全避开这个世界，因为工作场所就是这样造成压力和焦虑的一个常见原因，有时害怕外出的根本原因就从这里开始。创伤性事件也会引发广场恐惧症，经历过这种事件的人可能会变得与世隔绝，最终导致广场恐惧症。对抗广场恐惧症的第一步是认清恐惧源于何处，了解根本原因一个害怕外出的人在离开他们选择的安全区域时会经历恐慌症。虐待或欺凌会导致一些患者焦虑。这可能会引发对暴露在外的恐惧如果患者离开安全区，他或她可能会感到恐慌或极度不适或恐惧。患者可能会担心自己的身体健康，但同样经常，他或她担心自己的行为会受到侮辱或嘲笑。一个把自己压力的来源与外界联系起来的人可能会完全避开这个世界广场恐惧症得不到治疗的时间越长，恐惧就越有可能变得更糟。这种孤立可能导致或导致，必须由专业人士诊断和治疗的人格障碍。综合治疗和药物治疗通常可以成功地克服广场恐惧症，在第一次症状被发现后应立即寻求治疗。催眠疗法也被用来帮助治疗广场恐惧症，尽管这项技术被认为是有争议和未经证实的抗抑郁药可以治疗抑郁症，有时可以减轻广场恐惧症的严重程度。广场恐惧症通常会导致隔离创伤性事件可能会使人害怕出门。那些有广场恐惧症的人在无论是在拥挤的地方，还是在广阔的、开阔的空间里。虐待或欺凌都会引起一些患者的焦虑。