自尊和运动之间有什么联系(the Connection between Self-Esteem and Sports)？

自尊和体育运动是密不可分的，当人们开始运动时年龄越小，对身体的益处就越大。锻炼可以改善身体结构，有助于提升更好的身体形象。在锻炼过程中，身体也会释放内啡肽，使人感到积极和快乐。运动带来的赞扬和认可有助于提高自尊心。运动还能鼓励运动员社交和良好合作，从而通过人际关系提升自信把时间花在板凳上看队友的孩子们可能会感到自卑，年轻人在开始比赛的时候就是这样运动，效果越好。运动有助于保持肌肉和骨骼的强壮，改善身体的整体健康、结构和状况。这有助于减轻体重，使身体保持更好的状态，这可以鼓励更强烈的自信感和更好的身体形象。这两种方式都会对他们的成绩和职业道德产生积极影响。学生运动员对一场精彩比赛负责的人可能会从队友和球迷那里感受到自尊的提升，自尊和运动之间的部分联系要归功于运动时释放的内啡肽据说对身体的影响与吗啡相似。运动的人因此感到快乐，这使他们对自己的生活有一个更积极的态度。表扬和认可通常与体育有关，无论是通过个人努力还是作为团队的一部分。它可以是口头表扬的形式，也可以是书面表扬，也可以是获得一个奖杯或奖章，每一个奖杯或奖章都能提升受赠者的自尊心。即使是几句赞美的话，也能让人们立刻感到更加自信，并希望在体育运动和生活的其他领域推动自己做得更好社交和学习如何与他人相处融洽是自尊与运动之间的重要联系。这些技能有助于在成年后发展积极的人际关系，进而在这一过程中培养出更高水平的自尊。这些技能通常也不太可能获得参与消极的关系。参与体育运动有很多种方式，包括加入一个工作或学校的团队，或是和朋友一起玩耍。人们已经知道自尊和运动之间有足够的联系，这对任何一个需要增加自信的人来说都是值得的。许多人只玩了一两次就发现了进步参加体育运动的学生通常身体感觉更好，并与志同道合的爱好者互动。