我怎样才能预防高热(Prevent Hyperthermia)？

体温过高是指人体产生的热量超过它所能排出的热量。体温过高通常是由于暴露在极热环境中，使人体温度上升到无法承受的程度。体温过高是一种极其严重的疾病，应立即治疗高热会导致定向障碍，也可能是由于体育锻炼导致的疲劳疾病也是一个促成因素。任何引起虚弱或高烧的疾病都会使身体更容易受到高热的影响。引起高热的疾病使人更容易受到热疗。有几种预防措施可以避免过热。主要的预防措施是在高温下穿的衣服。身体需要在炎热的天气出汗，穿宽松的衣服是有帮助的。戒烟有助于防止体温过高用亚麻布等织物制成的轻薄衣服非常适合保持身体凉爽。短裤和棉质t恤也是炎热天气的绝佳选择。戴上遮阳帽或任何能遮住头部不受阳光照射的帽子有助于防止体温过高热疗是一种危及生命的疾病，会因中暑而猝死。在炎热的天气里多喝水也是预防体温过高的必要措施即使你不觉得口渴，也应该多喝水。当你的身体出汗时，你可能不会注意到。经常摄入液体是补充流失的水分和维持血液循环所必需的。咖啡因应该是避免使用，因为它是一种利尿剂，会使身体脱水。避开温度过高的房间或区域。确保房间通风良好，可以使用空调。不要吃太多，当你冒险去晒太阳的时候，吃太多的食物，因为这会让你的身体更加疲惫。当你冒险去晒太阳的时候，不要过度暴露自己。太阳崇拜者有一个习惯，就是连续几个小时呆在太阳底下这会使身体脱水，并导致严重的疲劳。总是给身体留出时间来适应热量的变化。避免咖啡因和尼古丁等物质也有助于身体避免体温过高。咖啡因和尼古丁是利尿剂，会使身体脱水。酒精也会导致脱水，应避免在阳光下暴晒。任何人在任何天气下都可能发生高热。使用药物的老年人可能更易受到影响，而且幼儿也特别危险。体温过高的症状包括头痛、定向障碍、疲劳和恶心。如果怀疑体温过高，应立即由医学专家进行治疗。太阳帽可以帮助你的头部遮阳，防止过热。