什么是脉轮冥想(Chakra Meditation)？

脉轮冥想是一种治疗方法，它通过使用所有类型冥想共同的中心和基础的基本方法来重新调整身体的光环。该方法集中在冥想过程中考虑七个主要脉轮中的每一个，帮助将这些光或光环的每一部分带回相互平衡。这种冥想的支持者理解帮助身体和大脑利用身体的内在资源和围绕身体的光能来进行治疗的方法根植有时表现为与自然的重新连接。对于那些从未尝试过脉轮冥想的人来说，在一个教师或导师。指导冥想可以在小组环境中进行，也可以与老师进行一对一的指导。虽然一些基础知识对于练习过其他形式冥想的人来说是熟悉的，但应用可能会有所不同脉轮冥想可以在任何时间任何地点进行冥想的过程任何类型的冥想教学都会解决这一关键要素，为学生提供如何理清头脑、正确呼吸的想法，远离日复一日的焦虑和任何可能威胁冥想期间所获得的宁静的事物；有些老师甚至使用意象，比如让学生想象他们正在将根从身体延伸到地球土壤的丰富能量中。脉轮冥想有助于缓解身心压力与根植一样，居中也是准备脉轮冥想的关键。定心包括放松身体和心灵。呼吸通常是用来居中的冥想技巧的一部分，以及在冥想过程中保持联系。一旦个体成功地脱离了关心和担忧，开始脉轮冥想是可能的。有几种不同的方法可以继续进行脉轮冥想。一种方法有时被称为色彩绘画。通过这种方法，个人使用心灵的眼睛看看组成身体光环的七个主要脉轮。如果其中一种颜色看起来苍白或以任何方式减少，冥想的重点是从周围环境中，例如从地球或太阳中汲取能量，以便将颜色恢复到适当的色调和稳定性当光环再次变得完整，不平衡被纠正，另外一种方法是为七个主要的脉轮分别调用特定的咒语。这种方法通常在情绪或身体压力很大时使用每一个脉轮依次被考虑，咒语帮助引导冥想者与组成脉轮的能量更紧密地结合。当达到统一时，脉轮加强，一些瑜伽和冥想练习被设计来激活身体的七个能量中心，也被称为脉轮。