我怎么才能不咬指甲(Stop Biting my Fingernails)？

咬指甲是一种常见的习惯，有多种根源。有几种方法可以用来停止咬指甲，包括使用苦味物质、催眠和定期的指甲护理。如果你能成功地停止咬指甲，你将享受到更健康的指甲和角质层，同时戒掉一个讨厌的习惯女孩咬指甲。从找出咬指甲的根本原因开始。咬指甲通常是口腔固定的反映：也许你压力过大或者最近戒烟了。理解你为什么这么做很重要，因为当你停止咬指甲的时候，你会想办法分散自己的注意力，比如嚼口香糖、编织衣服，或者为你的手找到另一个活动。如果你知道根本原因，你可以在通常会咬指甲的情况下分散自己的注意力。特制苦味指甲指甲油可以用来防止指甲咬伤。重要的第一步是修剪指甲。锉指甲使指甲短，同时修剪指甲角质层。如果你的指甲短，如果你真的发现自己在咬指甲，立即停止并锉平指甲，不仅可以缩短指甲，还可以锉掉任何不平整的部分让自己忙于编织或用手做其他事情可以帮助你少咬指甲。一个典型的成功的方法是使用某种物质来停止咬指甲带有苦味。许多公司生产的产品，比如苦指甲油，可以帮助你不让手指接触到嘴里。家里的其他东西，如哈巴内罗胡椒粉、肥皂，或任何你能找到的苦味或强烈味道的东西也同样有效。一天中要经常将产品涂在手上，但是要注意不要摩擦你的眼睛或任何其他敏感部位。在开始咬指甲的时候，在手边放一把指甲锉是个好习惯修指甲也可以帮助你停止咬指甲。修指甲可以修剪角质层上的死皮，使指甲更结实，如果你要求的话，还可以缩短指甲。使用的指甲油通常尝起来很苦，如果你不自觉地重新开始修指甲，它会提醒你不要再咬指甲了。适合那些买不起的人美甲，考虑指甲油，无论是透明的还是彩色的对于严重的病例，催眠可以用来结束这个习惯。你可以去看催眠师多次治疗，或者购买为咬指甲者录制的录音带。催眠可能需要几次时间才能看到效果，但它会导致长期的行为改变，从而防止你再次咬指甲在指甲上揉搓哈巴内罗胡椒粉可以有效防止咬指甲口香糖是一种很好的占据口腔的方法，可以让你的注意力从咬指甲中转移出来。修指甲可以帮助你停止咬指甲。