清淡饮食的潜在好处是什么(Potential Benefits of a Bland Diet)？

如果一个人经常患胃病，温和的饮食可能有很多潜在的好处，但是大多数医生不会给病人或儿童开任何特定的清淡饮食。许多人发现，不吃辛辣食物有助于减少胃灼热、溃疡和恶心。有些人发现胃症状的恢复有助于食用平淡、低纤维的食物，如香蕉、吐司和苹果酱。尽管如此，每个人的身体都是独一无二的，有些人可能根本不会从清淡的饮食中获益。吐司是小鸡饮食的一个组成部分，因为它很温和纤维含量低。可能，坚持营养全面的清淡饮食可以完全缓解胃灼热和胃酸反流的症状。避免特定的触发性食物可能会使人的饮食总体上变得平淡，但通常这些紊乱不是由味道好的食物引起的，而是由辛辣和油腻的食物引起的。食物的清淡并不总是总是如此相当于容易消化，但是这种限制可以使人们更容易确定哪些食物不太容易引起问题对于单独使用这种饮食，潜在的好处是更快的恢复时间和减少恶心和疼痛一般来说，人们认为只有吃清淡的食物才能让胃有时间恢复，尽管一些医学专家对这一说法提出了质疑。确实，吃这种食物会让人感觉自己正在好转，不管这是否是由于安慰剂的作用。当一想到吃东西都会让人恶心时，吃烤面包或米饭是一个很好的开始让胃平静下来的方法。米饭通常是在平淡的饮食中吃的大多数饮食清淡的人都试图减轻疾病的症状，而不是永久性地节食。这种饮食方式在减少由于某些原因引起的刺激方面非常有效健康状况和从疼痛中恢复，但重要的是要继续获得所有所需的营养。曾经与平淡饮食相关的食物，包括传统的小鸡和填鸭式饮食，不能提供很长时间所需的营养，因此具有潜在的危险性。因此，通常最好吃一种不会引起不安的饮食，但比传统的平淡饮食限制较少。土豆泥，可以在平淡的饮食中食用考虑到所有的身体都是不同的，想出一个长期温和的饮食可能是一个实验过程当节食的目标是停止吃刺激身体的食物时，你必须隔离哪些食物才是真正导致问题的原因。一个完美的、平淡的饮食有可能完全停止消极的胃部症状，并大大提高生活质量香蕉是清淡饮食的一部分。