我的指甲该怎么保养(I Take Care of my Fingernails)？

护理指甲不仅仅需要修剪和刷指甲。定期的护理，也被称为美甲，可以帮助保持指甲的良好状态，但这不需要专业人士来做。指甲的基本护理可以每周在家里进行，以保持指甲健康和强壮定期将指甲暴露在去光剂中会使指甲变弱。与其等到指甲变长需要缩短，不如每周留出一天把你的指甲锉平一点。大多数人都有一套指甲钳，但剪指甲对他们不好。柔软、柔韧的金刚砂板最适合用来缩短和塑造指甲。金属锉刀和指甲钳会造成损伤和刺痛。千万不要咬指甲；这样不卫生，而且很可能会导致指甲下垂有些人发现金属锉刀太粗糙，不能用在指甲上。许多专业人士美甲师声称，指甲油能保护指甲，而其他人则认为它会导致指甲剥落、开裂和断裂。如果你选择擦亮指甲，可以使用透明的底漆和透明的面漆或密封剂。如果你的指甲有剥落的倾向或者你在指甲上挑刺，尽量少用指甲油清洁剂，因为它会使指甲变干，导致指甲裂开简单的修甲和修脚是护理指甲的好方法。洗手和保湿是指甲最重要的治疗方法之一。定期用肥皂洗手而且每次洗指甲的时候都要清洗干净，必要时可用指甲棒或小指甲刷，对于污渍，用少量的漂白粉和水混合，轻轻擦洗，经常在手、手指、指甲和角质层上使用保湿乳液，记得要经常喝大量的水吃胡萝卜有助于促进指甲健康。你能给你的指甲最好的护理就是拥有一个健康的整体身体。生吃水果和蔬菜，保持饮食中富含硅和钙的食物，如胡萝卜、牛奶和鱼。考虑服用维生素E和其他油脂等膳食补充剂，以保持指甲强壮和健康。定期有氧运动可使血液自由流向身体各部位，为指甲提供所需的营养。可以使用指甲刷来保持指甲周围和指甲下方的清洁指甲是身体的重要组成部分，保护指尖，帮助我们捡起小物件。保持它们处于良好的状态，它们会很好地为您服务。少量漂白剂与水混合可以帮助去除指甲上的污渍定期使用护手霜有助于强化指甲手定期用肥皂清洗指甲下面。