髋部预防措施有哪些(Different Hip Precautions)？

刚做过髋关节置换手术的人应该遵守许多不同的髋部预防措施。除了那些已经做过髋关节手术的人之外，运动员在任何体育赛事之前和之后都应该采取特殊的髋部预防措施。虽然很多人认为髋部损伤是留给老年人的，这个假设根本不成立。足球运动员容易造成髋部损伤由于高冲击运动，如跑步、足球和许多其他运动引起的臀部区域。由于这些运动会对臀部区域产生大量的冲击，最常见的运动损伤之一是髋屈肌损伤。髋屈肌由三种独特的肌肉组成，包括股直肌、腰大肌，任何一块肌肉的损伤都会导致严重的疼痛和不适感任何运动员如果感到髋关节疼痛，应立即联系有执照的理疗师，一个髋关节屈肌受伤的人可以治愈受影响的肌肉。为了防止这种类型的损伤发生，在任何剧烈的体育锻炼之前和之后适当的伸展是很重要的最近接受过髋关节置换手术的人也应注意特殊的髋关节预防措施。术后应避免交叉双腿、前屈和任何极端运动。由于髋关节置换植入物不像自然髋关节那么坚固，这些植入物很容易脱臼。因此，手术病人应与理疗师密切合作，以加强可能支撑受伤髋部的身体其他部位。在髋关节手术后，医生应就重要的髋部预防措施向每位患者提出建议如果不遵守这些预防措施，患者可能会被迫接受额外的手术。一些髋关节植入物可以承受比其他髋关节更重的重量，尽管可以施加在髋关节上的压力大小取决于每个人的体型虽然有些损伤可以通过热敷或冰敷来治愈，但髋部损伤不是其中之一。髋部是一个非常敏感的部位，髋部疼痛不可忽视。如上所述，髋部可能会因年龄、运动冲击和跌倒而受损。如果发生了上述任何一种情况，最好立即就医。大多数髋部损伤不会导致手术，尽管这只能由有执照的医生来确定。无论如何，应注意髋部预防措施，并遵循，并随时考虑。接受过髋关节置换手术的人必须遵守一些预防措施。