什么是心肺运动(Cardiopulmonary Exercise)？

心肺运动可以有几个潜在的定义，其中之一就是运动能充分发挥心肺功能。另外，人们在使用这个术语时也可以指心肺运动测试，这是衡量心肺健康的一种方式心肺运动测试与压力测试相似，只是前者也测试肺功能，心肺运动通常被称为其他名称，如心血管运动，有氧运动，或简单的有氧运动。任何有氧运动的目标都是将心率提高到一定的目标频率，并在一段固定的时间内保持不变。当一个人健康时，心脏跳动加快，呼吸通常加快锻炼时要有节奏。除了锻炼肌肉外，心脏和肺也在运动，这可能会使这些器官更加健康。尝试心肺功能运动对心肺功能减退的人可能是危险的。许多不同类型的运动是心肺运动，对心脏和肺的效率提出了更高的要求。人们可以慢跑、划船、游泳，或使用踏步或越野机器。有些人喜欢快速步行、有氧舞蹈或跑步对于健康的人，通常建议他们将每周三到四天的有氧运动纳入日常锻炼中。流动和力量瑜伽可以帮助练习者发展心血管耐力如果心肺功能有问题，尝试心肺功能锻炼可能是困难的，也可能是高度危险的。如果医生认为这两个方面都有问题，他们可能会要求一个人进行运动测试。有些形式的运动测试并不能真正评估肺功能，将肺功能排除在外。其他形式的运动测试同时检查心脏和肺功能，以确定其中一个或两个都有问题心肺运动对心脏和肺起作用。心肺运动测试与其他形式的压力测试相似，但人们除了用心电图（EKG）监测。有时测试中还包括其他监测，如超声心动图。这种专用面罩可以测量呼吸和气体交换，给出读数，清楚地显示运动是否使肺功能变差。这可能导致多种诊断，包括癌症的存在，慢性阻塞性肺病或运动性哮喘引起的损害这种测试特别有用的是它能够区分随着运动量增加而出现的心脏或肺部问题。这种测试形式不仅用于诊断疾病，有时还用于确定竞技运动员的健康水平。另外，那些有一段时间没有锻炼过的人可以选择进行心肺运动测试，这样他们就可以在追求健身目标的过程中得到锻炼水平的建议无论是哪种定义，心肺连接都是非常重要的。心脏和肺是相互依赖的，心脏向肺供血，并以充氧形式接受血液，然后再输送到身体。心肺健康意味着这个系统工作良好，自行车运动是一种很好的心肺运动。