脚踝肿胀最好的治疗方法是什么(Best Swollen Ankle Remedies)？

最好的脚踝肿胀疗法包括给关节时间愈合，同时减轻肿胀和控制疼痛。肿胀的脚踝可能需要几个月的时间才能完全愈合，这样它才能承受正常的重量。冰敷和抬脚通常可以减轻扭伤脚踝的肿胀。医生通常建议给肌腱时间作为脚踝肿胀最好的治疗方法之一，自然愈合。脚踝肿胀的人。一些患者可能需要拐杖来限制受伤脚踝的重量。当身体修复撕裂的组织和韧带时，弹性绷带也可以支撑关节。治疗炎症和疼痛的药物是肿胀的脚踝疗法，使愈合过程更容易忍受脚踝肿胀的最佳治疗方法取决于病因。也许脚踝肿胀的最佳治疗方法集中在预防，以避免受伤首先，好的步行鞋，尤其是在不平的路面上，可能会防止脚踝扭伤。对于那些从事体育运动的人来说，适当的运动鞋可以防止踝关节的损伤。一个身体健康并且饮食健康的人，骨骼和肌肉会更强壮，而且不太可能因为一个小失误而受伤瘀伤可能会立即出现，或在扭伤脚踝后几个小时内出现。脚踝扭伤通常在事故发生后一两天更严重。瘀伤可能会立即出现或在数小时内出现几天后，皮肤下的血液可能会消散到脚趾或脚的边缘，脚踝摸上去可能又红又热，这是发炎的迹象。肿胀是由受伤关节周围积聚的液体引起的，重力导致组织肿胀为了减少扭伤的炎症，弹性绷带经常用于压迫。一些肿胀的脚踝疗法包括油或厨房里常见的食物。一种家庭疗法建议用漂白的卷心菜叶包裹脚踝，另一种建议用细洋葱丁作为膏药。另外两种肿胀脚踝的疗法使用椰子油和大蒜油或葵花油和樟脑油的混合物来减轻瘀伤和疼痛脚踝肿胀扭伤的男子扭伤的脚踝可能会在几年内保持虚弱，并且很容易受到未来的伤害。一些人发现，运动或跑步时佩戴的弹力绷带可以为脚踝提供额外的支撑，帮助保持脚部的稳定。锻炼腿部以改善肌肉张力也有助于使脚踝更强壮有些患者可能需要使用拐杖来减轻受伤脚踝的重量。