什么是体重指数(Body Mass Index)？

身体质量指数（BMI）是医学专业人士用来确定某人是否健康体重的方法。体重指数考虑了一个人的身高和体重来确定身体脂肪的水平。BMI通常用于20岁以上的人，儿童和青少年需要不同的公式来确定他们是否是健康的体重。健康的体重指数对健康至关重要体重指数是某些疾病的指标。高BMI通常与心血管疾病、高血压、2型糖尿病、某些癌症和睡眠呼吸暂停有关。而BMI是肥胖相关疾病风险的准确指标，基因和生活方式也会对这些疾病产生影响，医护人员在确定某人是否有患某种疾病的风险时，会使用血压、血糖和胆固醇水平以及家族史体重指数高的人患睡眠呼吸暂停症的风险更高。体重是通过计算体重（单位：磅）来确定的乘以703，除以身高（英寸）的平方。对于习惯于使用公制测量的人来说，计算更简单，重量（Kg）除以高度（M）的平方网上也有很多BMI计算器。体重指数计算提供了对体重的客观评估。BMI低于18.5的人体重不足，BMI在18.5到24.9之间的人属于健康人体重指数在25到29.9之间的人超重，体重指数在30或更高的人是肥胖，患健康相关并发症的风险最高，符合健康体重指南、不运动、饮食不良或吸烟的人患健康相关疾病的风险也会增加。同样，BMI高的人也可以做一些事情来改善健康，降低他们的健康患疾病的风险。定期检查血压、胆固醇和血糖水平是有益的。体力活动，无论是通过有组织的锻炼计划，还是通过改变生活方式，如步行，也可以改善健康，即使体重保持不变体重指数超过30.1的人被认为是肥胖和不健康的。