什么是自愈(Self-Healing)？

自愈是一种改善健康的方法，它考虑到身心的联系。被认为是一种自助的方式，那些实行自我指导治疗的人相信，各种身体状况和精神创伤可以大大改善，甚至可以治愈，而不需要药物治疗或去看医生。而不是依靠这些更成熟的治疗方法，各种各样的工具和技术被用来利用个人天生的治愈和恢复平衡的能力。脊椎按摩师可以帮助个人学习其他治疗技术自我修复的概念不仅仅是建立在替代疗法的基础上，身体自我愈合的能力是众所周知的，并且已经建立起来了。例如，身体会自然地修复被割伤的手指或提高免疫力当感染时的系统反应。然而，现代医学并不支持身体从严重疾病中完全康复的能力。然而，根据一些相信身体自我康复的人的说法，即使是癌症这样的慢性健康状况也可以自行改善记日记是促进自我康复的好方法单靠自我来改善身体状况包括预防性治疗和对当前的健康状况作出反应。例如，一个处理肌肉疼痛和关节劳损的人可以练习几种治疗方法来缓解疼痛。接受健康饮食等方法可以帮助那些治疗关节炎的人因为这样做有助于减轻体重，避免关节过度疼痛。运动也可能有助于缓解压力和帮助加强关节。深层组织按摩、冷敷和针灸都是治疗关节炎的自助方法，可以取得不同程度的成功情绪和心理的自我康复也被一些人视为一种治疗各种心理问题的方法，从抑郁到焦虑，帮助个人连接和承认他们的情绪，从而使治疗得以发生。为了促进情绪健康，可以每天记日记并练习积极的肯定。芳香疗法、瑜伽，催眠疗法也可能被使用。情绪自我疗愈的信徒相信，这种技术可以有助于改善身体和情绪的健康，也有助于精神上的满足整体疗法正在获得更多的接受通常被称为综合治疗，自我康复技术，如针灸，冥想和按摩，正在被越来越多的研究和用来帮助缓解日常压力和一些疾病的副作用。那些想探索替代技术的人可以寻求脊椎指压师、临床营养师和其他人的建议整体医生改善他们的健康。也可以找到提供课程、书籍和工作坊的整体健康中心。由于自我康复使患者积极参与到自己的健康护理中，与既定的治疗方法相结合可能有助于改善整体健康和生活质量。