什么是整体瑜伽(Holistic Yoga)？

整体瑜伽虽然不是正式的瑜伽，但更多的是一种将整体主义的理想和瑜伽的实践相结合的生活方式。它关注一个人的整个日常生活，而不仅仅是瑜伽的身体练习。学生学会将整体主义和瑜伽的关键概念应用到日常生活中，因此，创造一种生活方式。许多瑜伽学生已经练习了整体瑜伽，却没有意识到这一点，这是因为瑜伽教会练习者将其融入生活的关键原则。；yoda是指一种心身联系，它来源于梵语中的union，瑜伽是梵语中的union，"它指的是心与体的联系。这种做法已有5000多年的历史，虽然它的起源是在印度，但它被广泛地实践。用来描述瑜伽类型的术语来自印度吠陀经，或精神著作。它是作为清洁和完善身体以适当能量传输的手段而发展起来的许多整体瑜伽练习者发现，他们的练习有助于保持力量和灵活性瑜伽的主要类型有哈他瑜伽，文雅瑜伽，八支瑜伽，艾扬格瑜伽，昆达里尼瑜伽和比克拉姆瑜伽瑜伽的"八肢"是指每个人的身体部位和呼吸方式。瑜伽体式或体式是与个人呼吸练习相结合的，目的是协调身体，加速身心联系。传统上，西方医学并不注重精神和身体之间相互关系的重要性。一些瑜伽学生已经在不知不觉中练习了整体瑜伽正确的瑜伽练习要循序渐进，并牢记冥想和集中注意力的最终目的。首先，呼吸和伸展练习是完美的。这要求学生将他或她的外在感官向内吸引。然后，学生将注意力集中在一个单独的项目上，例如蜡烛火焰。最后，这可能需要多年的持续奉献和练习，学生成为大师，能够完全获得内心的平静。这需要一个人完全离开这个世界，并获得一种永恒的感觉。整体瑜伽是一种瑜伽的方法融合了整个生活方式，孕妇也可以实践。整体论是一个系统的各个部分不是孤立的，而是依赖于整体的这是一个需要着眼于整个系统的概念，以解决一个部分的问题，而一个部分的影响将影响到整个系统。整体主义的生活方式概念是，整体而言，身体受到所有部分的共同影响在整体论中，每个身体部位和功能都被认为对整个身体都有影响。重要的是不要做或食用任何可能对某个部位产生负面影响的东西，因为它会对整个身体产生负面影响。瑜伽、深呼吸、压力管理、柔韧性、力量，精神上的清晰是整体瑜伽生活方式的一部分。整体瑜伽将整体主义理想与瑜伽相结合。鼓励个人观察自己的整个状态，包括心理和身体，瑜珈可以用整体疗法来治疗大部分的身体不平衡和疾病深呼吸是整体瑜伽的重要工具。