什么是体脂卡尺(Body Fat Caliper)？

体脂卡尺是健康专业人士用来测量皮下或皮下脂肪的手持仪器，也被称为皮褶卡尺，可供私人教练、教练使用，或其他健身专业人士通过捏住人体几个标准化部位的皮肤和皮下脂肪来评估人体皮下脂肪的含量。人体脂肪卡尺有数字和手动两种型号，并与体重测量结合使用，以确定体重成分。测量皮褶时，皮肤被夹在拇指和食指之间上世纪70年代，皮褶试验作为一种简单而廉价的分析体脂的方法而发展起来，它依赖于一个方程式，将卡尺测量值与体重和年龄相结合，得出人体脂肪百分比的估计值。由于体脂卡尺无法测量内脏脂肪或器官深处储存的脂肪，因此它不是100测量身体成分的准确率。但是如果定期使用，比如每四到六周，它能以合理的精确度测量身体脂肪随时间的变化。健康专业人士使用体脂卡尺测量储存在皮肤下的脂肪人为错误会影响人体脂肪卡尺测试的结果。每次测试都由同一个人进行，这一点很重要。影响这些测量可靠性的另一个变量是，实施测试的人是否用一致的压力捏住了完全相同的部位，人体脂肪卡尺不能测量内脏脂肪。检验方法通常测量身体的三到七个部位，并依赖于一个公式，如Jackson Pollock或Durnin Womensly公式。在Jackson Pollock七点法中，身体脂肪卡尺用于夹在三头肌、靠近腋窝的胸部、胸腔侧面、肩胛骨底部的背部、腹部，髋骨顶部和大腿前部。每次测量两次以确保准确性，并在每个位置记录两次测量的平均值。然后将这些数字插入Jackson Pollock公式中，通常在基于网络的体脂计算器的帮助下，产生一个代表人体脂肪百分比的数字。这个数字通常伴随着脂肪质量和无脂肪质量，以磅为单位，因为它们与个人的总体重有关，所以可以在网上和一些医药零售商店买到体脂卡尺，而且价格可能相差很大数字体脂卡尺通常更贵——Accu Fitness公司的Accu Measure®体脂卡尺的数字版售价为120美元（USD），但立即计算结果。手动版本如Lange skinfold caliper，例外情况是240美元，售价仅为15美元，而且精确度相当。摔跤运动员必须保持低脂肪水平。