什么是儿童太极拳(Tai Chi for Kids)？

少儿太极拳是一种积极的活动，不仅对孩子有益，而且对家长和老师都有帮助。太极拳是中国武术中最常用的一种减压和提高整体健康水平的武术。作为一项全身心的项目，儿童太极拳可以提高学习能力，提高注意力，身体和精神的平衡、柔韧性和专注力。太极拳可能有助于降低儿童的焦虑和压力水平。传统上，中国人一直使用简单而流畅的太极拳练习来提高身心素质，同时提高生活质量。儿童太极拳可以把这些古老的原则重新引导为孩子们的生活管理系统，他们的行为和整个思维方式。为孩子们准备的太极拳有助于缓解疲劳，儿童太极拳将传统方法与动作相结合，有助于一系列有益于青少年的特定目标。如果孩子需要改善肌肉张力或缓解疲劳，像老虎这样的运动，一个有力的打击练习和强烈的呼气将提高心跳和锻炼肌肉。一旦这个练习结束，一个叫"狮子睡觉"的后续练习，孩子慢慢地蹲下，将头的一侧放在膝盖上的手上，用平静的呼吸和静止将能量释放到腿部，结束这一系列的练习，像白鹤飞一样，让孩子一只脚保持平衡，张开双臂，像翅膀一样保持平衡，慢慢地像飞行一样移动中国人使用简单而流畅的太极拳运动来增强身心的表现。儿童太极是帮助孩子达到平静、专注、对生活和周围环境更快乐的一种好方法。对大多数练习者来说，这是一种自然的抚慰，太极拳也能激发孩子的活力和启发性，这给了孩子一种处理紧张和压力的自然方式。太极拳可以成为孩子自尊的极好建设者，帮助他们与同龄人在健康的水平上互动。现代儿童的生活可以证明是高要求和快节奏的，所以任何运动项目，积极的活动和与自然的联系只会帮助他们在未来的发展和成功。太极是所有年龄段的孩子保持健康身体和成长为一个快乐、宁静的成年人的好方法。太极可以帮助儿童和成人更好地处理压力事件和情景。