普拉提配件有哪些不同类型(Different Types of Pilates Accessories)？

从1920年开始，普拉提就开始用各种体位和体位来帮助受伤的人恢复身体的柔韧性。这种体位和体位都是普拉提创造出来的帮助实现姿势的全部好处的配件。普拉提的配件和道具有几种类型，包括普拉提垫子、普拉提球和普拉提袜子或鞋子。普拉提t恤。普拉提垫子类似于瑜伽垫，但通常更厚，缓冲性更强垫子有许多形状、颜色和尺寸。它们被用作垫子和防止滑倒，尤其是在坐姿或跪姿时。这些垫子大多是用橡胶或泡沫制成的，垫子应该至少有半英寸厚。垫子是最基本的普拉提配件之一。普拉提球是最受认可的普拉提配件之一。有时被称为"健身球"，直径通常为14至35英寸（35至85厘米）。球由弹性聚氯乙烯（PVC）制成用于多种姿势，帮助练习者增强核心力量，改善平衡，提供阻力，它们有助于深部伸展。普拉提球也被用来支撑练习者在挑战性姿势时的支撑。普拉提鞋和袜子是用来防止姿势滑动的。这些类型的鞋也有助于在地板上获得良好的抓地力，这有助于练习者感受到这个姿势的全部效果。这些普拉提配件通常看起来像芭蕾拖鞋，在练习过程中可以让穿着者的脚保持温暖和干燥普拉提鞋和其他各种尺码的皮拉提鞋和其他款式可供选择，比如衣服和珠宝。普拉提课上穿的最好的衣服是那些不受限制和舒适的衣服。不要穿太宽松或暴露太多皮肤的衣服。有几个普拉提服装系列出售弹性七分裤、带有内置架子文胸和T恤的背心。其他普拉提服装系列配饰包括毛巾、水瓶和用来携带道具和垫子的袋子。有许多以普拉提为灵感的珠宝系列，以符咒和项链来描绘不同的姿势。然而，大多数老师要求学生不要在上课时佩戴首饰，因为这可能会限制姿势或被佩戴者的衣服或其他地方缠住。