什么是可调节的手重锤(Adjustable Hand Weights)？

可调节的手重锤是一种可以快速、容易地调整成更重或更轻的强化设备，这取决于所做的运动和使用者的健康水平。有各种不同的款式、重量、品牌和设计，但它们通常都是基于同一个概念：可调手重锤允许用户通过选择不同数量的配重板连接到中央杠铃上来选择他或她想要举起的重量。可调手重锤通常配有一个支架，可以接受未使用的重量和其他重量一旦使用完毕。可调手重锤允许用户选择他或她一次要举起的重量。旧版本的可调节手重锤的工作原理稍有不同。自由重量滑到杠铃的任一端-可以是单手使用的，也可以是更长的杠铃双手-和用螺纹锁或类似的锁夹锁定到位。这种方法在健身房和健身中心仍然普遍使用。新设计流行的原因是空间：可调节的手重锤确保所有重量在不使用时都放在一个紧凑的支架内，以防重量混乱分散的。可调节的手的重量也不需要有特定重量的单个哑铃，这也会占用很大的空间。目前的设计使用不同的固定系统，但想法是一样的：中央杆的两端都有一个别针或其他固定装置，可快速方便地调整，以拾取不同数量的加重板。未使用的板留在托架中，而选定的砝码连接到杆上并从托架中提升使用每个盘子的重量取决于所使用的特定重量系统，初学者可以选择使用较少重量的系统，而更高级的用户可以选择允许举起更多重量的系统。可调节的手部重量通常针对日常消费者，而不是定期在健身房锻炼的人。他们在一些普通的带轮子的货架上，它们的重量和重量都是可调节的，这样就可以在家里更方便的使用了简单。