高血压和食盐之间有什么联系(Connection Between Hypertension and Salt)？

人们认为高血压与食盐摄入密切相关，因为世界上食盐量最大的地区似乎患高血压最严重。盐导致高血压的原因是它增加了血容量，这会给身体的静脉和动脉带来额外的压力和压力，有研究表明，高血压患者如果能减少盐的摄入量，可以达到与服药效果相似的降压效果。除了钠，高血压患者应避免食用高胆固醇和高脂肪的食物。与许多饮食问题一样，盐应适量摄入，但不能完全消除。高血压和盐有联系，但钠也有许多基本功能。例如，盐被用于体内，以帮助血压保持在恒定水平，但前提是不大量摄入。人们认为每天2400毫克的摄入量是应该摄入的最大量，尽管少一点是可取的。高血压患者应该定期检查血压。高血压和盐之间的联系是因为钠具有吸收水分的能力。在人体内，高盐浓度意味着血液的容量会更大。反过来，迫使心脏更加努力地工作，因为它必须在身体周围移动增加的血容量。这不仅会对心脏造成压力，而且还会损坏动脉壁。盐会导致高血压，即体内血容量的增加高血压和食盐之间是否有直接或间接的联系还存在一些不确定性。尽管生活在食盐量大的社会中的人更容易患高血压，这也有可能是由于饮食方面的其他问题。毫无疑问，高血压与其他因素有关，包括遗传因素，但盐被认为起主要作用；高血压患者要限制钠的摄入量，避免长时间不活动，这一点很重要。人们还认为有些人对盐的影响比其他人更敏感。盐敏感的人可能更容易患高血压，他们也可能更容易患其他心血管疾病问题。一个试图减少高血压和食盐摄入量的人应该记住，推荐的每日津贴包括一天所消耗的所有盐。这包括现成食物中的盐和烹饪原料以及餐桌上的盐。增加锻炼和保持健康的生活方式对降低高血压的影响，因为盐不是唯一的影响因素。有许多药物是用来降低血压的。