什么是健身带(Gym Straps)？

健身背带是一种戴在手腕上的设备，用来帮助一个人举起比他们通常所能承受的重量更多的重量。它们通常由一块厚布制成，一端有一个开口的环，这样一只手就可以穿过它。健身带通常用于拉大运动量的运动重量。健身肩带有时由电动举重运动员使用，因此他们可以处理重物，他们说它们无助于提高你的握力。支持者们反驳说，像提举这样的练习是为了增加整体力量，这比发展前臂力量更重要，当然，举重时没有理由因为缺乏握力而退缩；t的发生是因为不好的举重形式。虽然握力对于整体发展来说至关重要，但它可以通过特定的锻炼来发展，比如手腕卷曲和哑铃握持。仅仅因为身体的一部分落后并不意味着其他部分就要受到影响。使用健身带可以帮助增强全身的力量和肌肉身体，而其他的隔离动作可以用来加强前臂和抓地力。健身带也可以用来确保不会因为不好的举举姿势而受伤。当举重运动员试图把一个大的重量从地板上移开时，为了补偿抓地力差，举重运动员可能倾向于用背部抬起。在哪里重量过大，失去控制可能会造成严重伤害。吊带使举重运动员能够以更自然的方式移动重物，通过腿部承受力量的冲击重要的是要购买舒适的健身带，不要对前臂造成太大的压力。虽然举重运动员使用带哑铃的背带，但通常需要使用较大的杠铃进行训练。一旦肩带牢固地固定在前臂周围，则必须保留松散的一块布肩带紧紧地缠绕在杠铃上，然后紧紧抓住杠铃，用腿部力量将其向上拉，这一点至关重要。使用过健身带的人注意到，与以前的训练相比，使用过健身带的人可以长时间保持体重。背带是一种便宜但实用的设备有助于提高使用它们的人的整体实力。