BBT与排卵有什么关系(Connection Between BBT and Ovulation)？

怀孕最有可能是在排卵期之前，或者是在排卵周期中排卵的那一刻发生性交。准确地知道排卵发生的时间，从而使性交成为最佳时机，这将提高妇女怀孕的机会。基础体温（BBT）是基本体温在整个月经周期中BBT升高是排卵的一个很好的指标，因为体温升高与排卵开始直接相关，这意味着BBT和排卵预测是密切相关的。基础温度试剂盒可以帮助女性预测排卵。了解女性生殖周期以利用BBT和排卵预测是必要的。女性的生殖周期通常为28到32天。它始于月经，子宫内膜释放的5到7天，在第二次月经的第一天结束。这个周期的活动主要由雌激素和孕酮控制。雌激素在周期的第一部分起到滋养和增强子宫内膜的作用，并使BBT相对于周期结束时保持较低水平；排卵期间体温会略有上升，这种波动是基础体温计能够检测到的。在排卵周期的第二阶段，黄体酮被释放。这种激素使子宫准备接受卵子，同时也使基础体温升高，为卵子做准备。这种温度升高与排卵相吻合，这是使用BBT和排卵预测来提高怀孕几率的关键在这几天的生育高峰期进行性交是实现怀孕的最佳方式。尝试怀孕的最佳时间是排卵前的两到三天。基础体温的升高预示着排卵的发生，因此当观察到BBT升高时，最有生育能力的日子已经过去了因此，要在排卵周期图上记录下最有可能的排卵日数或排卵周期，并以此来推算排卵周期中最有可能的一天有几个网站提供可打印的BBT图表或提供在线图表。BBT温度计是必要的，因为它可以测量0.1度的温度变化。为了提高准确性，应该每天在同一时间测量BBT读数。早上起床前，是记录体温的最佳时间，因为体温不会因运动而人为升高；读数可以是口服的、直肠的或阴道的，但为了一致性，应始终以同样的方式进行。排卵日历的第一次温度读数应在月经的第一天，即周期的第一天然后每天早晨测量体温，直到下一次月经的第一天。通常在第10天到第14天之间，可以观察到体温的轻微下降，接着是0.2到0.6度的体温高峰。这一天是排卵的日子。BBT的下降不应该被误认为是排卵，也不是所有的女性都会观察到体温下降。在一些女性中，基础体温保持不变，然后在排卵时达到峰值，而不是BBT下降如果在第13天观察到BBT增加，那么这个周期的最有生育能力的日子是在第10天或第11天到第13天。排卵是相当一致的，所以假设在下一个周期中，这几天将是最有生育能力的日子。如果BBT继续升高，下一次月经没有开始，那么怀孕BBT和排卵预测可与其他工具、宫颈粘液变化和排卵预测试剂盒（OPK）结合使用，为了进一步保证最能生育的日子被准确地预测出来。宫颈粘液在生殖周期中会发生变化，可以和BBT一起记录在排卵日历上。在月经周期的第一部分，宫颈粘液量很小，粘液的稠度很厚。接近排卵期，在最有生育能力的日子里，粘液量会增加，变薄，变得有弹性。排卵预测试剂盒是结合BBT和宫颈粘液图的有用工具。这些试剂盒测试尿液中是否存在黄体生成激素，黄体生成激素在排卵前上升。一旦完成几个排卵周期而排卵的典型日期是确定的，OPK可用于确保准确预测最有生育能力的日子。宫颈粘液在着床或月经前几天内干涸。