什么是姿势评估(Posture Assessment)？

姿势评估是一系列测试或任务，旨在向专业人员展示患者的姿势是否扭曲，这通常会导致日常活动中的疼痛或不适。理疗师、培训师、医生，其他健康专家通常有资格进行姿势评估，并提出纠正可能导致全身问题的不良姿势的建议；如果运动员在跑步或以其他方式移动时出现频繁或慢性疼痛，对其姿势的评估可能会揭示疼痛的原因。长时间不良的姿势可能会导致颈部疼痛。进行姿势评估的人可要求患者正常站立，然后评估问题区域。从那里，患者可能会被要求做一些伸展运动，以展示柔韧性和正常运动。如果存在问题区域，进行姿势评估的人会记下，然后让患者进行几次力量训练，以揭示身体的薄弱部位。可以从中制定计划来解决问题区域，并在导致疼痛或缺乏支撑的部位增强力量。赤脚行走是稳定步态的好方法。步态分析可能会也可能不会作为姿势评估的一部分。进行评估的人将判断是否有必要。步态分析旨在确定一个人的正常行走或跑步模式是否有效，或者是否会导致全身疼痛或错位。跑步者通常会接受步态分析，以确保在长距离跑步时，跑步步态不会引起疼痛这样的分析可能集中在关节运动和足部内旋，当脚倾向于向内或向外，而不是像应该的那样笔直向前时，就会出现这种情况。不良的坐姿会导致健康问题。姿势评估后制定的姿势纠正过程可能包括力量训练练习，尤其是集中在支撑脊柱的核心肌肉上。胃部肌肉、下背部肌肉、腹股沟肌肉和臀部很可能是这类锻炼的重点，柔韧性也会受到强调。紧绷的肌肉可以拉动全身的肌腱和骨骼，错位会导致整个身体姿势不佳和疼痛。较弱的肌肉更容易疲劳，这意味着它们更容易收紧并导致对齐问题。建议使用矫正姿势支架或符合人体工程学的家具来帮助纠正不良姿势。理疗师有资格对患者进行姿势评估。