悲剧的方法是什么(Trager Approach)？

Trager方法是由Milton Trager博士（1908-1997）开发的一种身体和运动疗法。它包括两个部分的练习：被动治疗，通常在按摩台上进行，和主动治疗，称为精神疗法。Trager旨在解放身体，放松紧张区域，并改善客户的精神状态和身体健康。Trager从业者在世界各地的研讨会和课堂上接受认证的Trager讲师的培训。Trager课程可以帮助一些人重新获得活动能力。被动训练要求客户躺在有衬垫的按摩台上，穿着舒适如果需要的话，可以戴上。因为Trager涉及到身体的很多运动和对齐，大多数Trager治疗师都希望他们的客户穿着宽松舒适的衣服。在疗程开始时，治疗师会花一点时间冥想，理清思路，以便将注意力集中在客户的身体上。然后治疗师开始工作用病人的身体，轻轻按摩紧张的部位，以自然的方式移动肢体。Trager的动作旨在最终增加柔韧性，减少紧张，解放身心。Trager方法适用于老年人。Mentastics包括复制客户在被动治疗期间体验到的自由和轻松的动作。客户可以与治疗师一对一地进行心理治疗，或者，他们可以参加小组课程，由导师带领学生进行一系列练习。Mentastics旨在融入客户的日常实践中，回忆客户在桌上的经验Trager方法包括按摩和运动疗法。通过将被动的桌上治疗和心理治疗相结合，客户会体验到一种自由、幸福和灵活的感觉。Trager会话释放的紧张感使客户的身体更容易移动，同时也提高了生活质量。由于Trager是一种非常温和和个性化的车身类型，它适用于包括残疾人和老年人在内的广泛客户。许多残疾客户受益于增加的身体自由度，这通常是Trager会议的结果。Trager会议可持续60-90分钟，尽管大多数治疗师更喜欢客户以90分钟的疗程开始。与其他类型的车身一样，如果客户参加多个疗程，Trager会更有效，每月至少一次。Mentastics的个人实践旨在融入日常生活中，以获得持久的效果。按摩作为Trager方法的一部分，可能有助于缓解肌肉紧张。