我如何克服对鲨鱼的恐惧(Overcome a Fear of Sharks)？

对于想在海洋中游泳的人来说，对鲨鱼的恐惧是一个普遍的问题。有时，如果这一地区最近发生了袭击事件，这种恐惧是有一定道理的，但大多数情况下，这是一个未经证实的事实。克服对鲨鱼的恐惧首先要看的是袭击的事实和数字，因为它们是极其罕见的。了解鲨鱼也有助于了解它们，减少焦虑。同样重要的是要了解你所访问地区的海滩协议将攻击的风险降到最低。大白鲨是攻击人类的少数几种物种之一。鲨鱼袭击非常罕见。美国大多数海滩在上个世纪只有少数几次鲨鱼袭击的记录。鲨鱼不想攻击人类，而且很少会这样做——主要是因为绝大多数鲨鱼不会在浅水区游泳，与遭遇车祸或其他严重事件的几率相比，被鲨鱼袭击的几率几乎不存在；为了避开可能有鲨鱼活动的区域，注意海滩警告和规定是很重要的。当试图克服对鲨鱼的恐惧时，另一件要记住的事情是人类不是鲨鱼的食物，他们没有必要攻击你。这部分是因为鲨鱼消化食物的速度很慢，必须小心它们所吃的肉的种类。由于这个原因，很少发生的鲨鱼袭击事件几乎都是误认而不是致命的。虎鲨是为数不多的攻击人类的鲨鱼之一。鲨鱼的种类也有很多种，其中大多数并不危险只有少数几种鲨鱼在过去袭击过人类。例如大白鲨和虎鲨。并非所有的鲨鱼都是危险的，也不是更大的鲨鱼也是最容易攻击的。虽然了解鲨鱼，它们究竟长什么样以及为什么它们不太可能攻击鲨鱼是很重要的，这往往不足以解决对鲨鱼的恐惧。克服恐惧通常只能通过缓慢而安全地面对导致问题的活动来实现。例如，对鲨鱼的恐惧会阻止一个人学习冲浪，在这种情况下，他或她应该在冲浪前尝试了解鲨鱼。这一点很重要，只有在这个人自己的时间内尝试，没有外部压力。在更严重的情况下，寻求专业的帮助可能会有所帮助。这对那些在海洋中或在海洋附近呆了很长时间的人来说尤其重要，因为对鲨鱼的恐惧会影响到人们的日常生活。对鲨鱼的恐惧症，或者其他类似的东西，通常可以通过与专业人士讨论该问题并制定解决方案来解决。大多数情况下，在大多数海滩上，鲨鱼袭击不太可能发生。