哺乳后乳房下垂是不可避免的吗？

乳房还是奶瓶？

如果你还没有做出决定，现在是时候想想你计划如何喂养小婴儿了。

显然，母乳喂养是最佳的新生儿喂养方式，会带来很多好处。梅奥诊所的专家们鼓励母乳喂养。但是，根据你所处的环境条件，某些因素可能会使你考虑配方奶喂养。

对一些女性来说是个艰难的决定

有些女性从一开始就清楚自己会怎么做——母乳或者配方奶喂养——而另一些却挣扎着难以决定。如果你是还不确定的女性中的一员，现在是时候做些了解，决定你的选择了。提前做出计划胜过婴儿出生后才来作决定。

如果你觉得自己倾向于配方奶喂养，至少在确定选择前先了解一下母乳喂养及其好处。

对于某些选择配方奶喂养的女性来说，她们放弃乳房而选择奶瓶的决定会带来强烈的愧疚感。她们可能会觉得自己不是好妈妈，没有把孩子的需求放在第一位。如果你是其中之一，这种负面思想对你或孩子都不好。不要让你自己沉浸在愧疚当中。你能做的最好的事情就是阅读了解两种喂养方式，然后安心于你是充分了解和考虑后做出的选择。

这有个建议：先试试母乳喂养。如果你能够的话，试着母乳喂养几个星期。如果对你行不通，你随时可以停止，换成奶瓶。用这种方式，你知道你已经尝试过了。关键是，也许实际经历和你想象的大不一样，谁知道呢？

母乳喂养是与婴儿建立亲密关系的极佳方式，并且已被科学研究证明能够加强婴儿的情感健康。当然，你可以不通过母乳喂养的方式来与孩子建立亲密关系，但是你放弃的是达到这个目的的一种宝贵工具。

乳房下垂

问:哺乳后乳房下垂是不可避免的吗？我在担心哺乳可能给我的乳房带来的损害。

答:知道哺乳会如何影响你的乳房是很正常的，但是鼓起勇气，研究已经显示哺乳不会对乳房形状和大小产生负面影响。

乳房下垂仍然是一个担心。在怀孕期间，随着乳房越来越满，越来越重，支撑乳房的韧带会拉伸。这种拉伸可能对孕后乳房下垂有影响，而与是否哺乳无关。随后的每次怀孕，乳房下垂可能会越发明显，尤其是你乳房丰满的话。其他因素也会对乳房下垂有影响，如年龄增大和吸烟——二者都会降低皮肤弹性。超重会带来类似的效果。

记住，母乳是大多数婴儿的理想食物。不要让对乳房下垂的恐惧阻止你哺乳。要在人生任何阶段保持乳房的外观，只要选择健康的生活方式，在你的日常生活中加进体育活动，健康饮食。如果你吸烟，去寻求医生帮助你戒烟。

（摘译自梅奥诊所健康孕育指南。译文作者：杨晖，曾岩。此文为读者笔记和译文分享，仅供孕期妈妈学习使用。了解更多内容，请购买原版或正式出版的中文版本，请勿转载。）