看书时脑中为何会不由自主地“放音乐”？

如果要找出不喜欢音乐的人，恐怕找不出几个来的。音乐在一定程度上使得我们的生活多姿多彩，丰富着我们的生活，使得我们快乐。但是在某些情况下，音乐如同是噪音一般，挥之不去。

想必你一定有过这样的经历：在图书馆里看书的时候耳朵里面时常会环绕着某段音乐；在考试的时候脑子里也偶尔会响起一段慷慨激昂的进行曲……歌曲在我们大脑里面一直单曲循环着，分散着我们的注意力，这是为什么呢？

原来，我们的大脑不由自主的播放音乐的现象，在医学上有个名词叫“耳虫效应”。顾名思义，这个词把爬进脑中的音乐形象地比喻成一只虫，所有在脑海中响起的不可控制的旋律，都可称为是“耳虫现象”，而这些歌曲也被称为“耳虫歌”。

耳虫效应到底是怎么产生的呢？

通常产生耳虫效应的前提是我们反复的听过某一首节奏轻快、内容简单的歌曲。而这些歌曲往往是如今火热的流行曲目，在听过一两次这些歌曲之后，乐曲便会深深印在人们大脑中。在安静的环境下或者是精神高度集中的情况下，这些歌曲就会突然从脑子里面冒出来，这在心理学上面称作是“感觉后象”，指的是外界刺激停止了一段时间后，心理出现了或正或负的现象。举个例子，让人较长时间看着荧光灯，如果将灯关掉，眼睛有时长时间会有白茫茫的感觉，这就是正影响。同样，如果目不转睛盯着白色的荧光灯后，突然转向白色墙壁，会感觉有黑色的影像，这就是负影响。听觉也是一样，在我们戴上耳机调大音量享受音乐的同时，音乐也同样的刺激着我们的大脑神经，久而久之便会产生耳虫效应。

说到这里，你是不是已经不由自主想起一些“耳虫歌”的旋律了呢，并且多半是这首歌的副歌部分，比如说新一代“神曲”——《小苹果》。心理学家也证实了这点，英国雷丁大学的心理学家菲利普·毕曼发现，“耳虫”的旋律一般都只是音乐中的一小段，其中33%是经常“周而复始”的副歌部分，27%是歌曲的其他部分，只有28%的情况重复的是整首歌曲。

其实，耳虫现象在人们生活中是比较普遍的，但基本是无害的，其持续时间通常在半小时左右，那些较少体验到这种现象的人越容易被影响。从现有的科研数据来看，只有少数人表示耳虫会让他们无法集中注意力做事。

那么怎么摆脱“耳虫效应”呢？从调研数据来看，46.67%的人选择想、听、或唱其他歌曲；25.71%的人用其他的方法转移注意力，如和别人聊天、想一些其他的事情等；另外18.1%的人选择啥也不干或者直接睡觉。从实验分析来看，“啥也不干”是摆脱“耳虫效应”的最好方法，其他方法往往会适得其反。

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