总是不到两分钟就早泄该怎么办？

一位羞涩读者的留言:

这个话题真的很尴尬...XXOO的时候，我只能坚持不到两分钟。 以前因为没有女朋友，我没有意识到这是什么问题，也没有想过要去解决它。然而，最近我遇到了某个我很喜欢的人，我们进展的也不错，但是，我不知道要怎么开口和她说这件事。。。

我的问题是，有没有什么办法可以延长XXOO的时间呢?

一、首先，你绝对不是一个人

早泄(PE)是一个超级常见的问题，可以发生在任何年龄、体格和种族的人身上。在成年男子中，有将近三分之一的人有或有过这种困扰。

专家认为早泄的定义是：从你开始“抽动”到射精的时间如果在1 - 2分钟之内的话，就可以被称为早泄。

但是有些人只是偶尔发挥失常，在“正常”情况下，你达到高潮需要多长时间呢? “男性平均时间是5 - 7分钟，这就说明，有些人可以坚持2 - 2.5分钟，也有一些可以坚持10 - 15分钟，重点是，他们都是正常的。

二、早泄的原因在这

一两次的早泄，不代表一辈子都不行。大部分属于心理的原因(比如第一次太紧张)，或者生理原因(激素水平改变，或者是炎症)、不当的手淫方式都可能导致早泄，但这些问题只要治疗得当，都很容易解决。

不过，如果你在很长的一段时间内，都是“五十秒哥”的话，那就说明你可能有勃起功能障碍，表现为很难勃起，或者不能持续勃起，那么就一定要去看医生了。

三、所以，到底要怎么样才能延长时间

有一个流传很广的办法，就是当你感觉自己快要“喷薄而出”的时候，停下来一会再继续。如果你做的正确的话，会觉骨盆有收缩的感觉，并且会射出一些精子，但是这样的缺点是不会有一个完整的高潮。

这种技术显然是需要一些练习的，建议先在自慰时尝试一下。 然后，到了真枪实弹的XXOO时，正常发挥即可，持续时间会变得更长，还可能会有多重性高潮。

四、你也可以试一下降低阴茎敏感度的一些药物

一些喷雾型产品，是可以在性交前使用的，它们可以降低阴茎的灵敏度，从而延长XXOO的时间。也有人会选择比较厚的套套来达到这种效果，如果还是不行怎么办呢?据说，有大神发明了戴三层套套的方法，为了取悦妹子，也是够拼的。

五、利用两次高潮之间的“不应期”

“不应期”是指第一次射精后，阴茎会有一段时间变得没有那么敏感。这时候就可以来尝试一下了，第二次的时间将会比第一次延长许多。次数多了之后，你就可以很好地掌握不应期的时间和效果了，如果你打算在某位妹子面前好好表现一番，也可以在XXOO之前先自慰。

如果你的不应期时间很短，别浪费，可以把这些时间花在前戏上。

六、有人会在XXOO时想着打篮球，或数学题，或自己的奶奶…

对于这种人，小编怀疑你奶奶知道了会不会打死你?

别试图用分散自己的注意力来延缓射精，你越努力地尝试不去想它，越有可能只是增加了自己的焦虑，而你越焦虑，就越有可能会射精。更重要的是，这样完全破坏了XXOO的乐趣啊!

七、别给自己太大压力

XXOO应当是让人愉悦的活动，你要来跟自己较劲的话，那就没意思了。

如果你女朋友真的需要比较长的时间才能“喂饱”她，而你为了满足她已经心力交瘁的话...

世界上有种东西要叫性玩具，它可以把你从跟自己“再坚持一会”的较劲中解放出来，真正享受XXOO带来的美好。

你可以用玩具来做一些前戏，然后在最后的几分钟选择亲自上阵。

八、真正的猛士，敢于正视自己的早泄。

如果你真的很介意这个问题的话，试着和你女朋友倾诉一下，或者去看看医生。

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