洗头时如何减少一半掉发？

我和发友在微信聊天时，发现一部分发友都没有科学洗头的意识，殊不知，人一生只有不到3%的时间花在洗头上，但人一生80%的头发都是在洗头时掉的，相信这点在洗头时大部分发友都深有体会，洗头时因为头发湿水、牵引力加大、洗发水刺激等各种原因，让本就脆弱的头发掉地更快更多，今天我就再教大家一遍，如何在洗头时让掉发量减少一半。

1/ 先说一下洗头时最容易犯的5大错误

• 洗头时间过长

洗头洗多长时间，根据每个人头发不同的长短，都不一样，但尽量要缩短洗头时间，一是因为头皮在水里泡太久，会导致毛孔过分长大，会对毛囊造成一些负面伤害，二是洗头时间越长，你可能用手指挠头发的次数就越多，会使头发的毛鳞片出现损伤，甚至让一些不太牢固的头发提起掉下来。最后，洗发水为了更好的清洁能力，一般都是碱性，而头皮是弱酸性环境，洗头时间过长也可能适得其反，反而导致头痒、头皮干燥、头皮屑增多甚至加剧脱发。所以洗干净就好。

• 洗头洗两遍以上

和上面一样的道理，洗发水不能长期留在头皮上，而且过度清洁对头皮反而不好，所以一次洗头至多洗两遍。

• 洗头后吹得太干

洗头时会洗掉一层头发表面的油脂，毛鳞片遇水膨胀打开，所以这时是头发最容易受损的时刻，所以尤其是女性用电吹风吹时避免吹太干，避免直接破坏毛鳞片、让头发内部的水分也随之流失，变得毛躁、无光泽。

• 湿发时梳头

湿发时毛鳞片张开、摩擦力增大，在湿发时梳头会直接破损毛发内层，并且梳子如果不干净，上面的细菌也会更容易吸附在头发上，使刚洗完的头发立马又变脏了，所以洗完头追求让头发更柔顺、整齐的朋友，一定把梳子洗干净，并且稍微梳理一下即可。

• 不爱用护发素

护发素是酸性元素，而头皮在弱酸性环境下，毛鳞片会加速闭合，所以使用护发素可以让头发更柔顺、清爽、保水，并且能在头发表面形成一层保护膜，对头发有保护作用，所以，长期使用护发素和从不使用护发素，会让头发有天壤之别。

2/ 如何让洗头时掉发量减少？

• 洗头时间

洗发时间一次持续不要太长，5分钟内最好，洗干净就可以，不要过分追求洗得细，效果可能反而适得其反。中午或傍时天气温和洗发最好，避免早上洗头，因为毛囊在湿冷情况下接触冷空气，会受到刺激，对发质是不小的伤害，而且还会诱发头痛，甚至加剧脱发。

• 用毛巾替代吹风机

如果是短发，用毛巾先擦至6、7成干，自然风干就可；如果是长发，吹头发之前最好用毛巾把头发裹住或者摸一些隔热精油再吹，可以保护头发，防止水分流失。

• 湿发时少梳头

湿发时少梳头，也避免洗完后直接睡觉，因为这都会增大毛发之间的摩擦力，不仅对毛鳞片造成磨损和破坏，而且头发也需要呼吸，湿发睡觉会“闷”着头发，不利于毛囊健康。

• 用护发素

护发素就好比鞋油，常打理会让皮鞋时时像新的一样，所以头发长的发友，可以养成用护发素的习惯，让头发亮泽、不干枯。

发姐小结

这些都是养发爱发最基本的入门知识，虽然老生常谈，但应该常看常新，因为它们可以减少洗头时掉发、改善发质受损，希望大家能在实践中去运用，养出一头好头发，再也不需要去羡慕别人的！

阅读后有其他关于掉发、脱发、植发的相关疑问，都可以添加袁国安主任个人微信号【dryga166】咨询，也可以关注头发吐槽帮微信公众号【Tchair】了解更多你不知道的头发知识。