坐在马桶上便便哪里“反人类”了？

大概在2年前，有一天损友兴奋地对正便秘的我说：“你造吗？坐在马桶上便便会便秘的哟”，于是我采纳了他的新办法：坐在马桶上，脚下垫着小板凳，上身前倾，假装自己在蹲坑。次噢，好像有点用。可是，我发现，时间长了，该便秘还是便秘，好吗？！

坐在马桶上“反人类”的源头说了啥?

于是我翻了翻说坐马桶姿势不正确的文章，几乎所有文章都在讲一个事情，那就是坐着的时候，人的身体构造特别是肠道的闭合机制是没有办法打开的，当然也包括人站着的时候，也就是意味着你人坐直了站直了，但是你的肠道却反而在近肛门的地方折了一下。而蹲着的时候，反而撸直了，大便更爽快了。所谓的折了一下，其实是：从降结肠、乙状结肠到直肠的地方拐了弯道，属于生理弯道，就是为了让便便能再那里缓一缓停一停，让肠道肌肉和肛门附近的括约肌不用实时都像交警设卡那样待命，去拦截横冲直撞的便便车队。而一旦你想便便，通道就大开，蹲着更撸直了通道，就一泻千里更加通畅，仅此而已。

被拿来举证多次的实验数据，也无非是：蹲着比坐着时间更快而已。

还有说古人就是自然蹲着排便的，我笑了。就拿中国来说，我记得有太师椅、木桶甚至痰盂之类的东东都可以是坐便器的。现代的马桶是抽水、清洁更加方便卫生而已，并不是近现代人才坐着如厕的。

坐着如厕会诱发便秘、痔疮和肠道内憩室？

来来来，我们直接说痔疮和肠道内憩室的发病原因吧。

憩室的形成，除了考虑先天因素外，最主要考虑的是纤维食物吃少了，也就是近期大鱼大肉，少吃了蔬菜水果全麦类等，便便一小坨一小坨硬硬的，结肠像机关枪排子弹一样异常运动产生高压，会迫使肠道内的东西想去肛门外吹吹风透透气，流出来一个个肠道内小肉头。而痔疮多因静脉曲张和肛垫下移造成，说白点就是久坐久站、饮食刺激、饮酒、便秘诱发。

坐着如厕会引发便秘？这个捋一捋，医学上认可的便秘的主要诱导因素是：人老了机能肌肉的退化、不良饮食习惯、精神因素、肠道疾病、全身疾病（如糖尿病）、医源性药物损害、身体激素变化等。

事实上，你坐着如厕，如果时间控制正常几分钟到十几分钟，只要不是打完好几局王者荣耀，一般来说不会造成你久坐，更不会成为便秘、痔疮、憩室的主因。

再说了，坐着如厕身体往前弯曲下，就会更通畅哦，根本不用脚垫着小板凳。坐着还不会脚酸脚麻。