最伤胃的坏习惯有哪些？

现在得胃病的人越来越多，男女都有，各个年龄段的都有。虽然很多时候没什么大碍，但终究会对生活造成影响，而且小胃病拖久了也会拖成大病。

今天就来看看，生活中哪些我们不在意的坏习惯，会对胃造成伤害。

1、爱吃生冷食物

天气热的时候以及运动过后很多人喜欢喝冰镇饮料，那一瞬间是很爽，但巨大的温差，对胃是不小的冲击。除了过凉的食物，生的果蔬对胃功能一般的人来说，也是灾难。

2、吃饭太快

吃饭快的人，一般咀嚼都是不充分的，而没经过充分咀嚼的食物多比较坚硬粗糙，直接进入胃里，会大大增加胃的负担。

3、精神压力过大

当人精神过度紧张，或者遭受巨大精神创伤（亲人去世、失恋等等）的时候，也会造成胃黏膜的突然糜烂。

4、酗酒

逢年过节，亲戚朋友凑一块儿，一不小心就容易喝多。特别是白酒，过量饮用后会对胃黏膜造成比较大的损伤。

5、抽烟无度

吸烟会造成胃酸分泌过多，损伤胃黏膜。

作为人体最重要的消化器官之一，我们的胃其实很脆弱，需要我们平日里细心照料。对照上面的伤胃习惯，其实也很简单：少吃生冷、过硬的食物，并切忌狼吞虎咽；无论工作还是学习，要注意松弛有度、劳逸结合，保持一个良好的心情；烟百害无一利，最好戒掉。酒可以适量饮用，在需要应酬不得不喝多的时候，记得在喝之前适量进食。当胃里有一定食物，酒喝进去以后，就会被大大稀释，对胃黏膜的刺激也就相对减少了。

民以食为天，而这片天还需要一个健康强壮的胃来支撑。