张子豪就目前形式来看，手机已成为大众乃至每个人必不可少的东西，起床第一个找它，睡前也最后放下它，到底如何才能减少自己使用手机呢？
工具/原料
- 自己
方法/步骤
- 1
安排好自己一天的作息时间，充实起来。
- 2
多找一些吸引自己注意力的东西。
- 3
找朋友或家人看管自己的手机。
- 4
强制删除自己喜欢的游戏或软件。
- 5
多练字，修身养性。
- 6
每当自己想玩手机时，就在纸上写一句话，自己内心最真实的想法。
注意事项
- 以上为本人自身经历，望能帮到您！
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