月经期间喝红糖水比喝白糖水好？真相是这样

月经时代喝红糖水和白糖水，都没有什么用。

不管是红糖仍是白糖本家儿要当作分都差不多

红糖或者白糖本家儿如果由甘蔗提炼来的，红糖没有高度精辟，所以含有甘蔗原本的当作分比力多。红糖95%是蔗糖，比起白糖多一些微量元素。白糖相对精辟，当作分会纯真一点，国内本家儿如果硫化糖。

不管是红糖白糖，本家儿要当作分都是碳水化合物，这也是人体必需的一种能量来历。人体勾当需要的能量70%由碳水化合物供给。

来月经时代喝糖水的目标是什么？

月经，也是女性身体的一种正常心理过程，每个月解除50-60ml的血液，大都人还伴有痛经。

所以，喝糖水不过乎两个目标：补血、治痛经。

我们来看看糖水有没有这两高文用

1、补血：

我们知道补血关头是弥补铁剂，如许才能让人体有足够的原料发生红细胞，填补月经出血带走的血液。然而，非论是红糖和白糖，都几乎不含有铁，所以底子别指望可以或许补血了。

2、痛经：

痛经分原发性和继发性，继发性痛经本家儿要病因是子宫内膜异位症和腺肌病，任何一个指南或者册本，从来没提到糖水可以治疗子宫内膜异位症或者腺肌病。

原发性痛经的机制是子宫体过多的前列腺素排泄，导致子宫肌层缩短痉挛引起痛经，糖水也没有削减前列腺素排泄的感化。

是以，不管是原发性仍是继发性痛经，糖水都是力所不及的。

糖水不可，那么可以吃点其他什么吗？

女性每月月经血的排出，对身体根基上没有影响，这些掉血量也可以本身改正弥补回来。所以，不需要补血，除非是过多的月经量，那么可以恰当弥补一些铁剂，同时治疗引起月颠末多的原发病。

痛经，不管是哪种痛经，口服避孕药和止痛片都有必然的结果，继发性的还需要积极治疗病因。

每个月就吃那么一两天的止痛药，不消担忧有什么副感化。口服避孕药，我也多次提到，副感化极小，获益年夜年夜的。在大夫指导下，科学服用，就不消担忧。

当然了，若是没有痛经，月经也正常，什么都不需要额外弥补，好好糊口。