超实用的6个提高记忆力的方法！

记忆是一件很神奇的工作，有些工作过了好久我们仍能记得一览无余；而有些工作即即是早上刚发生的，我们也有可能健忘。记不住，并纷歧心猿意马是你记忆力欠好，而是你不知道若何记，以及若何练习你的记忆力。下面就给伴侣们介绍几种适用的记忆技巧吧。

建造记忆卡片

混乱、冗长的内容记起来老是费劲的，要想更轻松的记忆，把需要记忆的信息提炼、整合、分类是很有需要的。然后把清算好的信息写在卡片上，便利任何时辰拿出来进修和强化记忆。

对于清算好的这些常识、信息，若是仅仅是做个常识卡，是很华侈的。最好的操纵就是把他们做当作一个个思维导图，如许的思维导图不仅在记忆上可以让你年夜脑里的资料系统化、图像化，还可以让你思维清楚，更好的阐发问题息争决问题。

不要感觉思维导图很复杂，对于常识点的思维导图，你可以简单的如许做：第一步：提炼整合常识点（尽量简短，最好是一些关头词）；第二步：对整合好的常识按某种区别分类；第三步：把分类好的常识按照包含关系或本家儿次关系，用粗细分歧的线条进行毗连（中心的线条粗，外围的线条细）；第四步：把前面做好的一个个小的分类构成一个年夜的、系统的常识收集图、树状图......（按照本身的需要和爱好做就好）。如许的一个思维导图固然不严谨，但也可以很好的帮忙到你了。当然，我本身也在系统的清算和编纂若何做思维导图，后面会跟大师分享。

视觉强化

视觉提醒，就是让你眼睛看到，起到提醒你记起某件事或某个常识的感化。

好比，你为了记住：某些复杂的单词或者某个要完当作的打算表等等，你可以把这些单词写在比力显眼的处所，好比镜子、桌子、门等等这些处所（为了便利清理，最好仍是写在纸上，然后贴上去）。每当你看到这个的时辰，眼睛就会把这个信息传给你的年夜脑，不竭提醒你。

这个方式很是简单，但很是有用。即便如斯，每小我都是分歧的，你可以测验考试各类分歧的方式，看哪种方式对你来说加倍有用。

每次专注一项使命

这个貌似跟记忆力没什么关系，其实否则，记忆的根本之一就是注重力集中，注重力越集中，你单元时候里能完当作、记住的工具越多。

年夜脑负荷太高不克不及专心进修，年夜脑在必然时候段内的专注力有限度，身体也有限度。若是注重力分离，想要从头集中起来是需要花良多时候的。所以在进修、工作的时辰，尽量不干此外事，解除干扰。好比进修时不看电视或者听歌（出格是有歌词的歌曲）。

成立联系，发生联想

任何一个常识点都不是孤立的，要学会把新常识和已学常识联系起来。如许固然相对比力花时候一点，但它可以或许促进理解，让记忆更深刻。这些联系，可所以学科内常识点的联系、也可所以学科间常识点联系、或者跨学科常识的联系。

常识一旦有了联系，看到这个常识就可以想到另一个常识，记住了这个，也就根基记住了另一个。一般联想的纪律有四种，即接近联想、近似联想、对比联想、因果联想。

回忆法

回忆可以算是一个加强记忆比力好的一个方式，之前也系统的讲过。任何工具、任何常识都可以当作为你的回忆对象。好比课后回忆课上都讲了哪些常识点；一天竣事了，回忆今天都学了什么常识、做了什么事；走过一条路，回忆这条路上都有哪些建筑物、店肆、岔路，等等。

举个例子：天天晚上，当你躺在床上筹办入睡时，回忆这一天从头到从头至尾所做的工作，尽可能回忆出细节：从你醒来起床的那一刻起头，直到适才躺到床上为止。测验考试把一切视觉化，包罗脑海中的每一个细节，按挨次从始至终的每一件工作，就像看本身这一天的翻录视频一样。

像如许的回忆，刚起头你能记起的细节少的可怜。可是，若是你能对峙数周，你就会注重到记忆已年夜年夜改善，并且你逐渐能回忆出越来越多的工具，甚至是当天最眇乎小哉的细节。好比你什么时辰说过什么话，措辞时有谁在场，收音机里放过什么音乐，见过了哪些告白牌，走回家或开车回家时见到了谁等等。

反复

记忆的底子更多的是反复，而不是技巧（技巧只是辅助手段）。防止健忘新学内容的最佳法子就是赶早复习。按照遗忘曲线，遗忘的速度是先快后慢等。跟着记忆巩固水平的提高，复习次数可以逐渐削减，距离的时候可以逐渐加长。忌在进修之后好久才去复习，如许，所学常识会遗忘殆尽，就等于从头进修。遗忘的频率刚起头快、后面慢，时候越来越久，不竭巩固短期记忆就变为了持久记忆，进修的当作果可以巩固下来。在记的时辰不要只是用眼看，还要多脱手，好脑筋不如烂笔头。

并且，温故而知新，复习不仅仅可以帮忙你记忆，还可以让你有更深的贯通。