香蕉牛奶中真的有香蕉吗?

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不知从什么时辰起头一瓶瓶标记光鲜的喷鼻蕉牛奶起头在身边流行，人们以自傲的姿态手拿着那一小瓶喷鼻蕉牛奶，似乎在告诉四周的人“看我喝的牛奶可是营养搭配丰硕的喷鼻蕉牛奶，可不是通俗的牛奶”。可是如许的牛奶真的就营养周全吗?最关头的是喷鼻蕉真的在里面吗？

一、喷鼻蕉+牛奶=好营养

现实上，牛奶和喷鼻蕉都是营养丰硕的食物，牛奶可以弥补钙以及供给优质的卵白质，而喷鼻蕉则可以供给丰硕的维生素和矿物质，喷鼻蕉中的糖类还可觉得身体供给能量，所以把喷鼻蕉牛奶看成早餐或者加餐，是一种不错的选择。

二、喷鼻蕉味牛奶不等于喷鼻蕉牛奶

在这张某品牌的产物图表中可以看到他的配料表中的当作分中，水是排在第一位的，生牛乳排第二位，而这里面的喷鼻蕉只是在喷鼻蕉浆构成中的一种罢了，按照《预包装食物标签公例》的相关划定，各类配料应按制造或加工食物时插手量的递减挨次一一摆列，也就是说配料表中排名靠前的配料是这种食物中的本家儿要当作分。这下大师大白也知道这些牛奶喷鼻蕉只是设置装备摆设型含乳饮料而已，或者也可以把他们叫做喷鼻蕉味的牛奶饮料。

三、享用一杯真正的喷鼻蕉牛奶其实没那么难！

市道上不妨可以买到含有真正喷鼻蕉汁的牛奶，这种牛奶中含不含有添加剂先不说，就从价钱上来说，一瓶200毫升摆布的喷鼻蕉牛奶售价就要5元以上，并且量也是少的可怜。

其实只要5分钟就可以便宜一杯喷鼻醇甘旨的蕉牛奶。

原料筹办：喷鼻蕉、牛奶、蜂蜜

建造步调：1、把喷鼻蕉掰当作小块放入搅拌机

2、插手适量牛奶（一根喷鼻蕉插手400毫升较为适宜）

3、把牛奶和喷鼻蕉一路搅拌至细腻的糊状

4、插手蜂蜜搅拌平均即可享用

如许看来似乎甘旨营养又健康的食物仍是本身脱手去做比力好，并且这些甘旨做起来似乎也不是很难。

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作者信息：

营养师任卓月

海说神聊京营养师俱乐部会员