每天经常喝茶对身体好吗？会不会有副作用？

茶为中国的国饮，中国人对于茶叶的喜爱从茶叶的消费量就能看出。良多人走进办公室，冲上一杯茶水，然后就起头一天的工作。以茶会友也是中国人的一种特色，茶叶在日常的糊口中占有了主要的地位。天天品茗对身体有什么益处？经常饮用茶叶会不会发生一些副感化？

茶与癌症

说起癌症，年夜大都人漫谈癌色变，究竟结果癌症与灭亡距离太近了。而经常抽烟的人，肺癌的患病率会增添。研究发现，天天抽两包烟可是不爱品茗的人，患肺癌风险超出跨越一天抽两包烟但爱品茗人的40倍。这种绝对的差别，给抽烟的人群敲响了警钟。

茶与心脑血管疾病

心脑血管疾病的发生，让良多人在短时候内掉去了生命。一项对4万多名中老年人进行了10年的跟踪调查发现。与一天品茗不到一杯的人比拟，天天喝5杯以上绿茶的男性因心脑血管疾病灭亡的平均风险下降22%，女性下降31%。此中脑梗塞下降最为较着，男性下降42%，女性下降62%。

茶与精力压力

此刻的中青年人，往往是上有老，下有小，就是生病也不敢。而且良多人仍是“负二代”，这里的负二代可不是说像王思聪那样的，而是车贷和房贷，良多家庭全条目买不起房子，就是贷条目买房子。有的时辰早上醒来，就会发现本身这个月又要还房贷了。处在这种高压力的状况下焦炙、严重、焦躁不安等精力症状就会发生。绿茶中含有茶氨酸，是一种无镇静感化的败坏剂，可以帮忙打哪发生Y波。Y波可以或许帮忙节制焦炙情感，提高注重力，改善总体机能和精力状况。

没有颠末发酵的茶叶中富含多酚类物质，本家儿要包罗儿茶素和茶多酚。研究发现，茶可能对心血管疾病、肥胖、脑卒中的发生及成长起到庇护感化。吃茶品茗还可以调节体内血糖的均衡，经常饮用绿茶可以预防2型糖尿病的发生，对于乳腺癌、胃癌、食管癌、膀胱癌、肺癌等癌症也有着很好的预防感化。

经常饮用茶叶，会不会呈现一些副感化？茶叶不宜过浓，尤其是临睡前若是饮用浓茶可能会引起掉眠的发生。茶叶虽好，但天天饮用量也不要太多，一般以不跨越20克为宜。