又到喝绿豆汤的季节，这些禁忌要记牢，煮不对反误健康！

绿豆汤清冷解暑，

年夜热天来一碗，刹时变清冷，

可喝不合错误就全毁了，

难以消暑还伤身！

那么，绿豆汤都有哪些禁忌呢？

快跟小编一路来看看~

这些禁忌要记牢

图片来历：pixabay

不消铁锅

煮绿豆汤

绿豆的活性当作分年夜多在表皮中，若用铁锅煮，煮出的绿豆汤发黑，食用后还会造当作肠胃不适。若是家中有砂锅，拿它来煮绿豆汤最合适不外了！

煮绿豆汤时

别加食用碱

绿豆中富含的维生素B是解暑特征的主要构成部门，能有用填补出汗时的营养损掉。加碱固然可以敏捷把汤煮浓稠，但会粉碎维生素B以及类黄酮抗氧化当作分。

所以，煮绿豆汤不要加碱。若想豆汤浓稠，可加些燕麦片或糯米煮制。

绿豆汤

不成天天喝

绿豆汤不成天天喝，当作人一周喝2到3次，每次一碗最佳。肠胃消化功能较差的伴侣过量食用轻易消化不良甚至腹泻。

此外，幼儿肠胃功能较弱，也应恰当削减食量。

不克不及空肚

喝绿豆汤

绿豆性寒，空肚饮用会对脾胃造当作危险。尤其四肢冰凉、腰腿冷痛的寒性体质的伴侣，若是空肚饮用则会加重症状，激发腹泻甚至慢性胃炎等消化系统疾病。

不克不及过量

喝绿豆汤

绿豆中含有低聚糖，过量饮用会导致胀气，毁伤脾胃。尤其是女性伴侣，过量饮用还会引起腹胀、痛经等弊端。

服中药时

可否喝绿豆水？

绿豆自己即是一味中药，若是患有外感风热、暑热内侵等热性疾病，服用中药时恰当饮用绿豆水可加快病情好转。

而肠胃亏弱、四肢乏力、畏寒腹泻的伴侣则应禁食绿豆，不然不仅会降低药效，还会加沉痾情。所以，服用中药时是否能饮用绿豆水，应按照病情决议。

此外，这些人群，

饮用绿豆水必然要稳重！

经期女性

经期女性不要饮用绿豆水。女性经期时体质偏寒，若是饮用绿豆水，则会导致气滞血瘀，引起腹痛甚至加重痛经。

体质寒凉

绿豆性寒，体质寒凉的伴侣饮用过量绿豆水会导致腹泻，甚至降低消化系统的免疫力。所以，体寒的伴侣最好不要饮用绿豆水。

体质虚弱

体质虚弱的伴侣一般肠胃功能较差，很难分化接收绿豆中的卵白质，轻易消化不良甚至腹泻。

妊妇慎喝

绿豆中含有的赖氨酸、卵白质、维生素、钙、锌等当作分可有用防治怀胎水肿，是食疗佳品，但妊妇也不克不及多喝。

绿豆为阴性，性冷脾弱的伴侣不成多喝，且妊妇不宜放太多糖，尤其不克不及喝冰绿豆汤。在煮绿豆时加些红豆、年夜枣同煮，能有助妊妇益气补血。