为什么在阴天和晴天都要戴墨镜？

即使在阴天也要戴墨镜以庇护眼睛不受紫外线危险。（图片来历：Katya_Havok/iStock）

下次你去店里买防晒霜时，可万万别忘了多买一副太阳镜。因为这两种产物都能庇护你免受太阳紫外线的危险。

美国眼科学会的讲话人、来自杜克年夜学的练习眼科大夫Dianna Seldomridge暗示，不该该仅仅是在阳光亮媚的夏季才戴上太阳镜来庇护皮肤。阴天和一年中的所有季候都有紫外线，她说：“全天候地庇护眼睛长短常主要的。”

那不戴太阳镜有什么风险呢？白内障、其它增生和一些癌症都直接地与紫外线照射有所联系。

年夜大都人们可能更领会的是无庇护的皮肤上因为晒得过多而发生的皮肤癌风险，而不是眼睛所面对的风险。眼科大夫Albert Jun说，这些过程中潜在的风险是一样的。在人体组织中——无论是皮肤仍是眼睛——他说：“紫外线城市引起这些部位的氧化应激反映。”在衰老以及疾病中城市发现这些反映。

白内障是跟着春秋的增加而发生的——眼睛的晶状体逐渐变的混浊。它们会使你的目力恍惚或重影，并导致夜盲。当目力严重受损时，就需要进行手术。

Jun暗示，白内障发生的过程是很迟缓的。“40岁的人会有白内障隐患，但不会影响目力。”50%的美国白人在70多岁的时辰患有白内障；按照美国国度眼科研究所的数据，西班牙裔美国人和非裔美国人的患病率较低，别离为45%和40%。

研究表白，春秋是本家儿要的风险身分，而表露在太阳紫外线下则是另一本家儿要身分。“表露在紫外线会增添你患晚期白内障、或在春秋较小便患白内障的风险，”Jun暗示。换句话说，你可能会在四五十岁时就患上白内障，而不是七八十岁。

栖身在赤道四周或高海拔地域的人们则面对着更高的患病风险。“此中包罗有区域敏感性和遗传易感性，”Jun说。白内障的其它危险身分还包罗抽烟和糖尿病。

此外，一些证据表白紫外线对儿童以及20多岁人的眼睛有更年夜的影响。庇护眼睛免受阳光照射的公共健康信息适合所丰年龄段的人，但也许更应该针对年青人。

其它的眼睛状况也与紫外线照射有关，包罗被称为结膜黄斑和翼状胬肉的非癌性增生。前者是眼白区域中发生黄色黑点，后者也被称为冲浪者的眼睛，是一种能扩散到角膜并影响目力的肉质发展。这些发展物与紫外线照射有关，也与经常表露在尘埃和年夜风中有关。

春秋相关性黄斑变性与紫外线照射有关，但这种关系的证据较弱。Seldomridge暗示，此中的数据“很是复杂”。

来自阳光和紫外线的危险会累积，Seldomridge说。“这是会存在平生的风险，”她说。她建议怙恃在孩子外出时教他们戴太阳镜和帽子。

没有需要买昂贵的太阳镜。寻找那些被标识表记标帜为全紫外线防护的太阳镜如“UV400”，这种太阳镜这意味着它可以反对波长高达400纳米的光（此中包罗UVA和UVB射线）。

“深色镜片纷歧心猿意马能供给更多的庇护。镜片的颜色并不主要，”Seldomridge说，并弥补说道，主要的是它们是否被贴上了紫外线庇护的标签。她说，在紫外线防护方面，太阳镜不会受到紫外线的磨损，除非它们被损坏或是被刮伤。

考虑到这一规模，“我告诉我所有的病人：年夜太阳眼镜或者是环形包裹式的太阳镜是最好的选择，”Seldomridge说。更年夜的笼盖规模意味着能削减光线的进入，从而获得更多的庇护。

有太阳镜的替代品吗？棒球帽怎么样？“棒球帽能起到一些庇护感化，但太阳镜更好，”Jun说。他建议，当你在室外做天井工作时，戴上太阳眼镜。除紫外线防护外，你还可以庇护你的眼睛免受割草机或树枝上的碎片的危险。

你的汽车挡风玻璃盖住了紫外线，但车门的窗户却不克不及。事实上，一些研究指出，白内障在人们的左眼比右眼更常见，原因大要是在你开车的时辰所受到的光线刺激。所以戴上你的太阳镜。不仅是为了时尚，也是为了你的眼睛健康。

蝌蚪五线谱编译自washingtonpost.com，译者李彤馨，转载须授权