睡姿里的小秘密

睡觉是一天之中最夸姣的工作，可以让人临时忘怀凡尘俗宿世中的懊恼。你有没有想过，其实从一小我的睡姿中也可以窥得良多奥秘呢？好比人的性格、健康状况等。选用合适的睡姿，还能帮你改善身体状况哟！

婴儿型：侧卧，身体像婴儿一样蜷缩，膝盖几乎与胸部平齐。

这类人道格往往比力敏感，外刚内柔，婴儿型睡姿能给他们带来必然的平安感。此外，他们和目生人初度碰头时可能比力腼腆，但很快就会放松下来而且和人无话不谈。据调查显示，这是最为遍及的一种睡姿，此中女性的数目是男性的两倍多。

笔直型：侧卧，身体笔直并将双手平放在身体两侧。

这类人凡是比力随和，轻易相处，是社交型人才。可是，他们的无忧无虑导致他们轻易相信目生人，受骗被骗。笔直型睡姿的遍及性仅次于婴儿型。

侧躺倾标的目的型

无论是婴儿型仍是笔直型睡姿，它们有一个配合的特点：都是侧躺。可是，若是整个晚上只连结一个睡姿，第二天起床时你会感觉全身僵硬，关节不舒畅。其实，睡觉时膝盖稍微弯曲，在年夜腿间和手臂间夹个小枕头，并连结手臂标的目的外伸展，如许或许可以帮你改善睡眠质量哟。

躺哪边？

据结合国的一项调查显示，受过杰出教育、市场营销和告白行业的中年工作者偏心左侧躺，而教育水平较低、爱抽烟和喝带咖啡因的饮料（一天至少10杯）、交通运输和出产制造业的中年工作者更喜好右侧躺。

那么左侧躺和右侧躺别离都有哪些益处呢？左侧躺可以改善胃灼热环境，因为此时你的食管下括约肌处于放松状况，胃酸不会反流。此外，妊妇睡觉朝左躺更有利于身体输送血液和营养物质给宝宝。右侧躺则可以让心脏获得更好的歇息，帮忙降低血压，平稳心跳。

巴望型：侧卧，身体笔直并将双手标的目的前伸出。

标的目的前伸出的双手表达了他们对或人或某事的巴望。这类人一般思惟开放，擅利益理人际关系，不轻易受骗被骗；但同时又素性多疑，有些愤宿世嫉俗。他们可能不等闲做决议，可是一旦决议了的工作就会对峙去做，很难再更改。

俯卧型：身体朝下，头侧标的目的一边，胳膊和腿都伸睁开来。

选用俯卧型睡姿的人只在少数，大都为人到中年的农场本家儿，而且伴有酗酒的恶习（平均天天喝两到三瓶啤酒）。固然他们偶然有点傲慢无礼，不受攻讦，但还算合群；喜好将本身的糊口和工作打理得层次分明，会提前打算所有工作，不喜好惊喜；有着对峙不懈的精力和高度责任感。可是，俯卧会让脖子长时候卡在一个不舒畅的位置，醒来轻易引起脖子酸痛、肌肉痉挛等问题。此外，专家建议妊妇、颈椎病患者，以及背部酸痛的人更不该选用这种睡姿。所以，喜好俯卧的你是时辰调整本身的睡姿啦。

平躺型：身体笔直，正面朝上，双手放在两侧。

据调查显示，交通和物风行业的年青工作者较喜好平躺型睡姿。这类人长于调整本身，明白地知道本身的方针并为之尽力奋斗；性格恬静内敛，对任何工作都有一套严酷的尺度，有时还有点陈腐和苛刻。不外，这个睡姿的人经常打鼾。专家指出，这是因为平躺时喉咙轻易受到挤压，导致呼吸急促，呼吸声变年夜。此外，平躺对怀胎后期的宝宝欠好哦，所以建议准妈妈们要恰当调整本身的睡姿。

自由式：睡姿多变，不固心猿意马。

这类人年夜多从事公共事业，春秋在35到44岁之间，他们性格豪宕，斗胆。其实，我们每晚的睡姿几多城市有些转变，一个晚上会翻身50到80次。夜间的“辗转反侧”可以帮忙我们放松肌肉，将营养和激素输送到身体各个部位，还能调整脊柱，早上起床的时，你会诧异的发现本身比前天晚上入睡前长高了点。

文章出处：百度知道日报（）