张子豪
孩子小的时候要吃一些容易消化又有营养的食物，因为孩子的脾胃还比较虚。但是如果孩子脾胃虚，不能按照成人的标准来补，有些大人接受起来没有问题的，对孩子来说不一定好，那么孩子脾胃虚吃什么食物呢？
孩子脾胃虚可以吃红枣和小米搭配制作的米粥，小米是粗粮，比较好消化暖胃。而红枣微甜，红黄色彩鲜艳搭配起来，更吸引孩子。莲子，山药，花生，萝卜，胡萝卜等这些对胃刺激小，温和养胃。还有山楂，苹果等水果补充维生素，酸甜的口感更利于开胃。
吃这些之后还要适当补充一些肉类，做到荤素搭配，如一些鱼类。少一些刺激性的食物，做一些利于消化的粥，汤等。处理这些食物的时候，要注意做的有些新意吸引孩子吃，比如在颜色上尽量多一点，造型上，摆的美观。孩子就能吃的多一点，也能通过菜，感到妈妈的用心。
脾胃好不仅说明胃口好，孩子获取的营养全面，就会在身体抵抗力上也增强，得病的概率会下降。因此脾胃好对孩子很重要。妈妈要给予足够的重视，但是调养脾胃需要慢慢进行，妈妈不能太心急，要有耐心准备。
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