孩子晒太阳的正确方法

很多新生儿都会有黄疸现象，而轻一点的黄疸通过晒太阳也是会有所缓解的。适当的晒太阳不仅对孩子有益身心健康，对大人也是有很大的好处的。除此之外，孩子缺钙适当的晒太阳也是可以达到补钙效果的。那么孩子晒太阳的正确方法是怎样的呢？

孩子晒太阳的正确方法

1、晒太阳的时候以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢。

2、晒太阳需要循序渐进，开始晒太阳两三天，爸爸妈妈可从脚尖晒到膝盖，约5-10分钟即可。

3、当宝宝慢慢适应接触阳光之后，可以慢慢拿扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。

4、孩子如果一直都很正常，没有异常的反应，那么就可以让宝宝增加晒背部约30分钟左右的时间。

5、除去宝贝的尿布，让阳光晒到宝贝的肚脐，但是时间不宜过长，时间约15-20分钟。

适当晒太阳的好处

1、促进人体对钙的吸收，从而减少因缺钙引起的腿部抽筋，阳光中的紫外线有很强的杀菌功能，从而能增强人体的免疫功能。

2、能提高男性雄性激素，增强性欲，提高精子质量。

3、阳光中的紫外线可以刺激制造红细胞，提高造血功能，从而起到预防贫血的作用。

小编给家长们分享了孩子晒太阳的正确方法，希望家长们可以多多参考一下。孩子适当的晒太阳对身体有很大的好处，所以建议家长们可以多多带孩子到户外走一走，增加孩子身体抵抗力。不仅孩子，大人适当的晒太阳对身体的好处都是很多的。