张子豪
很多孩子由于子的饮食不均衡或者环境问题，很有可能造成身体中微量元素含量不同。有一些微量元素还有可能会导致中毒，所以需要吃一些食物来排解这些微量元素。那么，小孩排铅的食物有哪些？
含蛋白质量高的食物可以排铅，因为铅会影响蛋白质代谢，会造成短时间内体重降低。有些人体内蛋白质含量不足，自然会造成铅含量上升，所以要想排铅。蛋白质以及胱氨酸等含量很重要，可以选择牛奶，豆制品等。
钙和铅在体内作用相似，所以如果服用大量的钙会抑制铅积蓄。在生活中，可以多吃含钙量高的食物，例如虾皮，芝麻，骨头汤等。如果感觉通过食物补钙比较慢，可以到药店买钙片。
铁可以减少铅蓄积，铁含量减少会造成人体贫血，因为铁缺乏，以后身体会吸收铅，贫血就是因为铅中毒。在生活中，可以吃，例如猪血，猪肝，胡萝卜，西红柿等。这些食物含有丰富的维生素c，也可以抑制铅。还可以食用一些铅可溶的物质例如茶叶。茶叶中含有鞣酸，铅融入之后，通过尿液就可以排出体外，平时的饮食中可以多吃一些大蒜有助于排铅。
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