张子豪
零食是正餐之外吃的食物。小孩都喜欢吃零食，尤其喜欢吃一些膨化类的零食，而且吃的很多。现在的零食不仅种类繁多，而且口味丰富。很多人都知道小孩吃零食不好，不太健康。那么，小孩吃什么零食好些？
零食的种类很多，有一些零食是很适合小孩。小孩吃了有好处的零食有花生。这种零食的营养很丰富，其中不仅含有较多的优质蛋白，还含有铁元素，钙元素等二十多种微量元素。小孩吃花生，对婴儿神经系统的发育有帮助和促进的作用。
小孩可以吃花生这种零食，还可以吃榛子等坚果类的零食。榛子含有的维生素E，八种氨基酸等营养元素。小孩经常吃一些榛子，有助于提升小孩的免疫力和抵抗力。但是婴儿不能吃太多的榛子，因为榛子的脂肪含量很高。
酸奶也是一种很好的零食，特别适合胃肠功能不好的小孩。小孩吃酸奶，吸收起来是很容易的，而且酸奶还可以帮助婴儿调理胃肠道，对于小孩的健康有很大的帮助。现在酸奶的品种很多，家长 给小孩选择酸奶，不要选择含有添加剂的。
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