张子豪
每个婴儿都是母亲的心头肉，每位母亲都想解决掉孩子发育时遇到的问题，但是往往又不知道如何解决，比如说一岁宝宝一天的辅食应该要是多少，这个问题困扰了许多的母亲，今天呢，小编就来给大家讲一讲一岁宝宝一天的辅食量是多少？
首先，一岁宝宝一天的辅食量每天大概是五百毫升的奶量。这四五百毫升对于一岁的宝宝来说是刚刚好的，即保证了一岁宝宝不会因为喝太多了而吐奶，又保证了宝宝每天发育所需的营养，而且牛奶也有促进宝宝骨骼生长的作用。
其次，最好是给一岁宝宝每天吃一两种水果（去皮除核），刚刚足够就好。这样宝宝的维生素不仅得到了补充，对宝宝发育也是有好处的。一般水果在宝宝吃完饭一两小时之后就可以吃了。
还有，虽然辅食很重要，但是宝宝的主食也是万万不可忘记的。宝宝的主食要以饭为主，在每天给宝宝喂饭的时候，也可以适量给宝宝喂一些豆制品、碎肉、碎菜、鸡蛋等等。这样宝宝的饮食就营养均衡，粗细搭配合理。也适当的让宝宝多多运动，多晒晒太阳就可以了。
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