张子豪
2岁的宝宝基本上可以吃很多的食物了。但是宝宝的肠胃发育的还不是很完整，所以给宝宝吃的食物一定要非常的谨慎，除了注意宝宝的营养吸收之外，还要注意宝宝的消化。那么2岁宝宝可以吃什么饭？一起来具体了解下。
膳食中谷类食物给人提供了充足的热量。2岁宝宝已经可以消化和吸收谷类食物，因此，米饭，馒头，包子，饼，饺子等都可以让2岁的宝宝吃。油炸类食物会影响宝宝的肠胃，所以尽量不给宝宝吃。
新鲜的鱼和各种肉类，蛋类，海鲜类等能提供优质的蛋白质，微量元素和维生素。尤其是鸡蛋是儿童首选的食品，营养价值高，容易消化，而且价格也不贵，还能给宝宝提供身体所需的营养。
还有豆制品，营养也很丰富，含有丰富的蛋白质，是一种廉价的天然的优质蛋白。此外还要蔬菜类，维生素和无机盐的含量很高。其中绿色蔬菜含量最高。2岁的宝宝已经差不多长齐了牙，可以将绿色蔬菜切成小状，这样能够锻炼宝宝咀嚼能力。宝宝胃很小，需要少食多餐，养成良好的习惯。
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