张子豪
打嗝又叫呃逆，指气从食道经过，在喉咙处碰壁发出声响，声音不长但是急促。在生活中这样的情况是时常发生的。健康的人打嗝，一般都和饮食有关，尤其是在吃饱后摄入冷饮或者热饮。外界温度的改变与过度的粉尘也会引起呃逆。如果打嗝频率过多且持续时间长，这种呃逆是难以治疗的。面对这样的问题，我们该如何去做呢？
1、调整呼吸。在吃饭时如果打嗝，可以先停止进食，调整呼吸的频率，在短时间内都是可以止住的。
2、按压手部穴位法。打嗝频繁时，可以用手指按压两侧的“少商”穴。按压的力度一定要大，最好是能让患者感到疼痛，让后双手交替轮流交替按压，可以起到缓解的作用。
3、多喝水。喝水的时候尽量让身体弯曲，这样可以防止横膈膜痉挛收缩导致气体从胃中上逆，达到止嗝的效果。切忌不可饮水过多引起胃部的不适，导致反胃，呕吐不止。
4、舌头伸拉法。打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，将舌头缓慢来回拉伸。这个时候，就会感到食道中有气在泄出，打嗝自然消除。
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