张子豪
小孩子也会和大人一样出现气血不足的问题，并且小儿气血不足的影响很大，不仅可能使孩子出现贫血，对于身体的发育也会有很大的阻碍，需要积极地进行补充，以便孩子健康地成长。那么，小儿补气血吃什么？
1、鸡蛋黄
鸡蛋中的铁元素多数是在鸡蛋黄之中，每一百克鸡蛋黄中含铁七毫克。人体对鸡蛋黄中铁的吸收率为百分之三，虽然不是很高，但量比较大。气血不足的小儿可适当地多吃一些鸡蛋黄。
2、豆类及豆制品
豆类和豆制品中含有的铁元素也相当多，一百克豆制品中含有大约十一毫克的铁元素，而且人体对此类食品中铁的吸收率也比较高，可以达到百分之七左右。幼儿贫血可多吃一些豆腐、豆花和豆干之类的豆制品。
3、动物血液
猪血和鸡鸭血等食品里都含有较多的铁，小儿气血不足多吃此类产品也可以获得较多铁元素，有利于生血养血，改善贫血症状。
4、芝麻酱
芝麻酱是营养种类较多的食品，一百克中含有58毫克铁元素，此外还含有钙元素和磷元素以及蛋白质等多种成分，小儿多吃芝麻酱可以预防贫血和缺钙，有利于成长。
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