张子豪
宝宝是很可爱的，从小小的慢慢成长长大，在这个过程当中需要经历很多。但是在带宝宝的过程中，妈妈们经常都会遇到一个问题，那就是宝宝黑白颠倒，严重影响到妈妈的睡眠情况。那么来了解一下怎样纠正宝宝黑白颠倒？
想要纠正宝宝黑白颠倒的现象，首先可以督促宝宝规律睡眠。因为出现这种情况大多数都是因为没有养成好的习惯，所以就会导致这种现象。在宝宝小的时候，妈妈们就应该让宝宝养成晚上睡觉的习惯，白天睡觉适当减少，这样晚上就可以好好睡觉。
最好是有午睡习惯，而且一般睡觉时间中午或下午的早些时候，比如从一点开始睡觉，将时间控制在1到2小时之间。然后当宝宝再次犯困的时候大概就在晚上，这个时候宝宝一般就可以在晚上好好睡觉了，妈妈也可以好好休息。
在白天睡觉的时候有很多妈妈就会给宝宝提供一个像晚上一样的屋子，让宝宝误以为是晚上，从而睡觉就会出现一个过多的现象。所以在这里建议白天睡觉的时候还是应该在有一定光亮的屋子里，反之晚上睡觉一定要有一个安静的环境，以及没有光亮比较暗的屋子。
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